夏季吃红豆的好处

中医观点

中医认为，夏季在五行中属火，与心脏对应，因此，夏季养生重在养心。夏季高温，往往容易暑热伤阴，心血暗耗，而且夏季湿重，也容易造成脾虚，加重乏力疲劳感，与水肿。

另外，夏季大量的排汗，我们的身体会比较容易流失掉钾元素，而食欲不好，钾离子得不到及时补充，严重可致心肌麻痹。

而红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，是典型的高钾食物。夏季只要运用得当，入汤入粥或做成甜品，可健脾、消肿、去湿、养心、补钾。

1.养心补血

红豆既能清心火，也能补心血，对于女性来说是一种非常好的滋阴的良物。

2.祛湿消肿

红豆中的皂角苷有非常强的利尿作用，要有效改善肾部疾病而引起一些水肿症，同时，排出身体里的污浊之物。

3.健脾养胃

红豆的健脾胃作用是非常好的，脾胃的功能强，身体才能更好的吸收营养。

4.非常适合哺乳期

在夏季哺乳的妈妈们，可以适量的吃些红豆，可以消水肿，并且有通乳的作用。

吃红豆的禁忌

1.肠胃功能比较弱要控制食用

红豆可以利尿消肿，而且有较好的促进肠道蠕动速度之用，因此，这一部分肠胃功能比较弱的人要控制摄入。

2.不能和羊肉、羊肝、羊肚一起吃

对身体伤害很大，可能会引起中毒。

3.吃红豆最好别放盐

红豆有一定的药用价值，加盐后，会影响红豆的药效，减弱红豆的功效与作用。

[夏天吃红豆好吗]夏天可以吃红豆吗 中医教您夏季吃红豆好处与禁忌

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