1. 怎样去除下眼袋：睡眠质量不够高

除了缺乏睡眠会让你下眼睑浮肿外，睡觉的姿势不正确，习惯于侧睡的人，在重力的作用下也会让你加速眼袋的形成，且通常会一侧眼袋更深。

去除下眼袋解救措施

好好睡觉：首先你必须要保证每天8小时的睡觉时间，并且11点前就要进入熟睡状态；其次，你必须要调整自己的睡姿，不要经常侧于一边睡觉，可以换平躺睡姿，逐渐改善眼袋。

冷敷去肿：睡眠不足的你，可以利用冷敷的方法来改善你的下眼睑浮肿，用毛巾包2-3颗冰块，冰，或者冷冻茶包来敷眼部，用化妆棉沾些冰牛奶涂抹于眼部，都可以消肿去眼袋。

2. 怎样去除下眼袋：眼部老化

眼袋早早的形成，可能是与眼部周围筋膜提早老化有关。眼部周围筋膜老化后会引起眼球松弛下垂，于是造成眼球下的脂肪突出，给人一种没精神，苍老的感觉。

去除下眼袋解救措施

眼部按摩：注意日常的眼部保养，眼霜，眼部周围皮肤的防晒一样都不能落下，同时，加些一些脸部、眼部按摩，最简单的按摩方法，就是小学时做过的眼保健操，相信很多妹子都还记得，可以加速眼周循环。

平衡膳食：增加土豆、西红柿、黑芝麻、海带之类的食物摄入，适量吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏等食物，平衡膳食，为眼周细胞再生提供必须营养物质，改善下眼袋。

3. 怎样去除下眼袋：过量的液体积存

通俗点说就是水肿。如果你睡觉以前喝太多水，平时爱吃重口味食物，生理期，怀孕，或肾功能不足等，都会让你体内液体过量，让你容易成变泡泡眼。

去除下眼袋解救措施

清淡饮食：减少吃过咸、过辣的食物，体内的盐分太多，最容易引起水肿，睡前别吃太多重口味的食物，尤其是经期的女性更要清淡饮食。

喝足够的水：造成别以为水肿，少喝水就能改善，体内缺水更容易储存体液引起水肿。多喝水不仅可以排出身体里多于的盐分，消除眼袋，也可以促进血液循环，进一步防止眼袋的发生。

4.过敏体质

研究显示，67%的过敏性鼻炎者，黑眼圈，以及黑眼圈，而过敏体质的人会比一般人更容易出现眼袋和黑眼圈。

去除下眼袋解救措施

避开过敏源：体质而引起的黑眼圈、眼袋问题，想要在短时间内调整过来是比较难的，改善体质需要一个长期坚持的过程，尽量避开过敏源，比如清洁卧室，减少与花粉等的接触等。

提高免疫力：少吃垃圾食品，注意会让自己过敏的食物，增加体质，勤洗手，多洗澡，防止细菌滋生；多喝水，加速身体里毒素的排出。

5.脾可能有些虚

中医认为，脾胃主运化水谷，眼袋的形成与脾的功能有直接关系。脾虚者无法正常代谢水分与脂肪，并且肌肉功能会更差，水湿运化不畅，肌肉缺乏营养，变得松弛，慢慢形成眼袋。

去除下眼袋解救措施

饮食健脾：大枣，补脾胃、益气血；芡实补脾益气、固肾涩精；党参，补脾胃、益气血，可用于脾虚食疗。

按摩健脾：足三里，位于小腿外侧， 是健脾胃的要穴。可经常用手指按压至有酸胀感，可生发胃气、燥化脾湿。

怎样去除眼袋最有效|怎样去除下眼袋？甩掉下眼袋浮肿松弛就这5招

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