来源:资讯 2020-01-09 21:34:19
1.感同身受
安慰朋友的时候,千万不要对他们的行为下判断,不要心里有他们正在受苦、需要接受帮忙的这些想法,应该给予他空间做自己,我们并不一定需要同意或反对他们的选择,去给予他们心灵的安慰。
2.学会聆听
聆听可以是沉默,但也要理解对方话语中的真正含意,我们应该用眼、耳和心去听对方的声音,想试着想想如何响应对方的话,将话题接下去,或是换一个新的话题。
3.当朋友不当英雄
我们并不一有能力将朋友从痛境中“拯救”出来,但是我们应该要认同他们的痛苦,并且去感受他们的感觉,允许对方哭泣,让他们将情绪、毒素都开排出体外,对于你,只需要让他感受到你对他的心意就好,不用过于刻意。
4.善用同理心
有过类似的经历,即使不能百分之百的了解别人的感受,但是自己可以运用这种同理心尽量想想对方的心情,并给出关心,但一定要听完别人的故事,再想想有无必要分享自己的经历,或者说分享你的经历对他是否有益。
5.勇敢挺身而出
让我们想要帮助的人知道自己是可以的,如果你不会拐弯抹角,可以直接告诉对方:我可能不是完全感同身受,也不知道该说什么,如何去安慰,也给不了你什么实质性的帮助,但是做为朋友,我们真的想要关心你。不要觉得这种行为可笑,对方能感受到你的用心,如果不好意思当面说,可以用书写的方式来表达。
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