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月经期间吃什么好_女生月经初潮迟迟不来 其中的原因与调理你了解吗

来源:资讯   2020-01-15 23:03:49


女生月经初潮的年龄

月经初潮多在青春发育期出现,一般年龄为12-18周岁,极少数的女生会早于10岁或迟于18岁才来月经。

通常情况下,月经初潮的时间早晚,与遗传有着非常大的联系,同时,也与自己的身体状态,环境,情绪等等有着一定的联系,那么,月经初潮来得晚是怎么回事?月经初潮迟迟不来的具体原因:

1.母亲初潮时间较晚

女生月经初潮与遗传有着非常大的关系,如果母亲初潮来得晚,女儿初潮年龄一般也会晚出现,初潮早,女儿的也自然会早一些,如果实在不放心可以去医院做个体检,只要不是疾病引起的,初潮年龄晚是没有问题的,不用太过担心。

2.本身发育迟缓

身高长得比较缓慢,第二性征发育迟缓的女孩子,初潮的年龄一般也会延迟,月经的开始与也是随着性征发育成熟而来的,发育比较一般人要慢一些的女生,月经初潮的时间自然会更晚。

3.身体缺乏营养

挑食是许多青春期少女都存在的问题,而严重的营养不足,体内缺少某些营养素自然也会影响月经初潮的时间,青春期的女生不应该追求苗条,而刻意的不吃减肥,只要摄入的食物量在正常范围内是不会发胖的。

4.情绪状况不佳

如果身体发育正常,身高、体重、第二性征等的发育都在正常的范围,但是仍然在应该的年纪里没有月经初潮,可能与自己的精神因素有关,长时间的焦虑、紧张、抑郁等等必须会影响月经开始的时间。

5.疾病导致

比如:子宫发育异常、先天性卵巢缺失或发育不全等等。子宫内膜是经血的发源地,如果子宫健康异常,必定会影响月经的来潮;另外,卵巢所分泌的激素和卵巢的排卵功能,是维持月经的重要条件,卵巢功能不健全,不但没有月经,青春期女生的乳房、外阴也会发育迟缓,甚至停滞在幼女时代。而这种情况下的月经初潮推迟甚至不来,应该具体的治疗。

女生月经初潮迟迟不怎么调理?

1.补充植物性雌激素

青春期女生应该要加强营养,多吃些牛奶、鱼、虾、豆制品等等食物,其中含有的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响,帮助月经初潮的来临。

2.多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,同时,有利于造血系统的健康,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,有非常强的养生功效,促进女性健康

3.多吃新鲜蔬果

青春期的女生只有在营养全面的前提条件下,才能支持身高、体重、第二性征等的发育,而新鲜蔬果中存在的大量维生素,是维持人体基础生理功能的重要物质,同时,维生素C、E这些抗氧化物,能抗衰老,促进排毒。

4.充足的睡眠

女子以血为本,以肝为先天,养肝血对于女性来说是十分重要的,肝血不足可表现为:月经量少,月经推迟甚至不来,皮肤则易长痘痘,粗糙,暗黄等,而补肝血最好的方法并不是食补,而是睡眠,每天晚上11点入睡,才能最好的滋养肝血。

月经期间吃什么好_女生月经初潮迟迟不来 其中的原因与调理你了解吗

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