1.淮山药红枣粥

淮山药一根、红枣50克、大米200克。淮山药切成小段，水开后放入大米，加入淮山药、红枣、冰糖，煮至沸腾。

作用：健脾暖胃，润肺调养，气血双补。

2.姜苏粥

生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克。食材洗净，生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟，取汁液，与大米一同煮粥，加盐调味。

作用：行气化滞，和胃止呕，脾虚胃寒气滞者很是适合。

3.胡椒猪肚汤

胡椒12克，猪肚1个，红枣适量。食材处理好后，一起入锅中，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味。

作用：温中健脾、散寒止痛，可以改善脾胃虚寒，胃溃疡，十二指肠溃疡。

4.生姜大枣粥

鲜生姜5-10克，洗净后切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，食材一同煮成粥，加盐调味。

作用：暖脾养胃，祛风散寒，可用于老年脾胃虚寒，改善反胃食少，呕吐清水等症状。

5.红枣小米粥

红枣10个，小米30克，小米清洗后上锅，小炒成略黄，再与红枣火烧开后改小火熬成粥食用

作用：温胃养脾，适用于消化不良，泛酸，厌食的脾虚者。

6.鲫鱼汤

鲫鱼，生姜，橘皮，胡椒。鲫鱼处理好，生姜切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填入鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼，日2次。

作用：治疗脾胃虚寒，改善患者受寒后胃部疼痛等等症状。

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