来源:资讯 2020-01-18 21:14:14
1.红枣山药百合汤
红枣、淮山药、百合、枸杞、冰糖。处理好后一起放到锅中,加适量的清水,煮至熟烂。
作用:滋阴、润肺、止咳,还能缓解烦躁失眠,是秋季养生必备佳品。
2.无花果猪肺汤
无花果8个,猪肺约350克,陈皮1片,姜2片。食材处理好后,入锅大火烧开,再用慢炖半小时起锅加适量盐,即食。
作用:养胃清肠、消肿解毒,对喉痛、干咳及便秘等疗效很好。
3.罗汉果雪梨汤
雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。在罗汉果上扎个小洞,把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。
作用:祛痰止咳、养护咽喉。
4.杏仁雪梨瘦肉汤
雪梨1个,瘦猪肉200克,杏仁10颗,红枣2颗,食盐、水适量。猪肉切块放入水中大火烧开后煮一两分钟,然后捞出,洗去表面的浮沫,沥干水,雪梨去皮去核后切块,杏仁,红枣洗净。食材放到炖盅内,加入适量清水,盖上炖锅盖子,炖约2小时后加入少许盐调味即可。
作用:润肺清燥,止咳平喘,润肠通便,杏咽干咳嗽可适量食用。
5.川贝豆腐汤
豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量。川贝母打碎,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时。
作用:清热润肺、化痰止咳。适合咳嗽日久不愈,肺阴受伤,或肺有燥热者。
6.红豆花生汤
适量的红豆、花生、红枣、红糖。红豆用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分,食材一起放到锅里,加适量清水,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥。
作用:醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳。
7.枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗、冰糖。食材洗干净,用布包起枇杷叶,食材一起放到锅里,倒入3碗水,大火煮开,改小火慢煲至水剩一半,加冰糖至溶化。
作用:化痰止咳、和胃降气。
吃什么可以化痰止咳润肺_秋天吃什么止咳润肺 7种美味汤让嗓子更舒畅
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