肝脏毒素多的表现，这些信号别忽略

1.脾气暴躁，或容易抑郁

肝脏是调控我们情绪的主要器官，一旦肝脏内的毒素无法正常排出，堆积后会堵塞气的运行，让人产生更多的负面情绪，比如因小事而大发脾气，或是感到十分的忧郁等。

2.管辖区域“着火”

肝经与胆经是一对很模切的搭档，当肝经毒素过多而没有顺利排出后，自己所管辖的区域就容易“着火”，出现问题，可表现为脸部的两侧长痘痘，偏头痛经常发生，以及在小腹有疼痛感。

3.指甲表面凹凸不平

中医认为，肝主筋，而指甲是“筋”的一部分，因此，当毒素在肝内停滞而日渐蓄积后，会从指甲上表现出来，比如指甲表面有凸起的棱线，或者向下凹陷，有明显的横纹，竖纹等。

4.女性容易得乳腺增生

乳腺属于肝经上的要塞路线，肝经上存在毒素，就容易出现乳房疼痛，胀痛，甚至轻碰有痛等等表现，很多女性在来月经前可能都会出现乳腺不适感，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显，除了受到激素水平的影响外，还可考虑是否肝脏内毒素太多而致。

5.眼睛干涩、模糊

肝脏功能受损，可表现为食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；而胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；肚脏营养不够，缺少维生素则会出现皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；而肝血不足，会出现眼睛干涩、模糊等。

肝脏毒素过多，肝脏毒素怎么排才最好

1.该睡觉时间，别贪玩

晚上11点开始是肝排毒、修复、养血的时间，如果超过晚上11点还逗留在各种娱乐场所，对肝脏的伤害是不可估量的，注意睡眠时间，应该在晚上11点就进入熟睡的状态，而且，睡眠的时间应该保证在8小时。

2.经常按摩大敦穴

大敦穴在大脚趾内侧的趾甲缝旁边，当属肝经的第一个穴位。如果你正感到心情不舒畅，没有胃口，不想吃饭等等，可以按摩一下大敦穴，马上就能感受到效果。

用手指的指腹按压此穴，指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，可以调理肝肾、熄风开窍、安神理血，保持是头脑清晰，眼睛明亮。

3.常喝枸杞泡水

用一小把枸杞子，放到沸水中冲泡后饮用，枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，而且，还能促进肝细胞新生。

对于双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状有着很好的疗效，即使是天气很热时，也能喝些枸杞泡水来去肝火，滋阴明目。

4.保持正常体重

减肥的身体会加大肝脏的工作量，得脂肪肝的机率会直线上升，也就是说，保护肝脏就要控制体重在正常范围内，无疑是均衡饮食加上规律运动。

5.远离烟酒，以及不能生食

大量的喝酒会大大增加脂肪肝、酒精性肝病的发生率，而经常且大量抽烟的人，可直接诱发肝癌，而没有煮熟的食物中，比如生水，生食海鲜等等，容易受到A型肝炎病毒感染，只会增加肝里的毒素，甚至诱发肝病。

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