1.大脑的使用期限：20年

大脑中神经细胞的数量，在我们还是20岁的时候就已经开始逐年下降，到了40岁之后，开始以每天1万个的速度递减，到时候就会明显感觉记忆力、大脑的协调性等等大不如前。

抗衰老方法：脑子是越用越灵活的，勤于用脑的人，脑血管经常处于舒展的状态，脑组织会得到很好的血液循环，从而使神经细胞给养充足，避免了大脑的早衰。

自由其是大脑最大的敌人，多吃些丰富维生素C的食物，可以中和自由基，保护神经细胞功能，比如柑橘类水果，猕猴桃，西红柿等等。另外，核桃、芝麻、南瓜子等坚果类食物，护脑的效果也是极好的。

2.肺的使用期限：20年

实际上，我们的肺部从20岁起更开始缓慢下降，一直到40岁后，一些人就容易出现气喘吁吁的的状况，如果你与同龄人运动量相同，但感觉明显呼吸不过来，气喘吁吁加强锻炼的。

抗衰老方法：白色食物对肺特别有益，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等，肺不好就要经常吃这些食物，可以减缓肺部功能退化，让肺更年轻。

另外，每天早晨到空气清新处，做5-10次深呼吸，可以增加体内的含氧量，并促进废气排出；每天慢跑30分钟，加强自己的肺活量；每天主动咳嗽几次，也可以帮助肺部废物的排出；当然，最好能戒烟。

3.皮肤的使用期限：25年

皮肤好整个人的气质，状态都会完全不一样，但是随着我们的年纪增加，在我们25岁左右，生成胶原蛋白的速度就会开始减缓，皮肤也就进入了漫长的衰老期，再也不能和之前一样放肆的熬夜，挥霍年轻的资本，因为，会有斑，干燥，细纹等更多的皮肤问题正等着你。

抗衰老方法：平时要注意使用一些有修护作用的乳液，增加皮肤的免疫力，保护好皮肤的屏障功能，也是最有效的抗衰老方法了。

每天晚上都要将脸部彻底清洁干净，清洗时一定要打圈按摩，再用流水急速冲洗，对着水龙头多冲有利于污垢被压力带出来，对肌肤也是一种按摩，水温不能太高。

另外，皮肤的保湿，除了洁面后要常敷面膜，以及涂抹滋润霜外，还要注意时刻补水，比如晒后燥热，可用凉毛巾敷2分钟，可了防止晒黑，又能补湿舒缓；日饮8杯水，尤其是早起空腹的那一杯。

4.生育能力的使用期限：35年

做为一个女人，不管是对自己还是对宝宝，都不建议做一个高龄产妇哦，不仅身体更难恢复，重要的是，女人的生育能力在35岁后就开始衰退了。

35岁后卵巢中卵的数量和质量开始下降，子宫内膜可能也会变薄，阻碍着受精卵正常着床。而男性的精子的质量差不多在40岁后下降，会让妻子的流产率大大增加。

抗衰老方法：经常吃豆制品，丰富的植物类雌激素食物，有利于促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率，并提高卵子的质量；

经常喝杯红酒，可以让卵子的活跃性提高20%，并且让卵子更加健康，但喝太多也是没用的，每次喝1小杯就足以。

再者，就是要保持良好的心态，调节饮食，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调，坚持适量的运动，提高身体素质。

5.乳房的使用期限：35年

进入到356岁后，乳房的组织与脂肪开始流失，如果仔细观察会发现胸部的大小与及丰满度都不如从前，一旦到40岁以后，乳房开始的明显的变化，下垂，松软，乳晕急剧收缩等。另外，随着年龄的增长，人体细胞受损的可能性更大，因此，也更容易发生癌变，因此，还要注意预防乳腺癌。

抗衰老方法：孕期以及哺乳期是最容易让乳房发生改变的时候，一定要注意正确的喂奶方法，每次哺乳都必须要彻底的将两侧乳房的乳汁清空，保持两侧乳房大小对称；

注意乳房的按摩，两手分别放在两侧乳房上，也可以先按摩一侧，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，改善乳房的血液循环，加强营养的供给，刺激雌激素对乳房的作用。

年纪大小，只需要将体重保持在正常的范围内，不要一味的追求苗条，饮食不均衡，忽胖忽瘦的体型是让容易让乳房下垂的，坚持低脂饮食，保证全面的营养，控制体重，避免乳腺疾病的发生。

大美女光的身子|女人身体“使用期限” 5个部位最易未老先衰

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