女人肾虚的症状，脸色发黑是肾虚的表现

在中医看来每一种颜色都对应着不同的脏器，而黑色正是与肾相对应，脸色发黑多与肾脏有关。肾气不足，不能够滋润肌肤，脸色容易发黑，灰暗无光，还容易出现黄褐斑，黑眼圈等等，而且，色发黑不同的情况，可表明不同的病情。

1.浅黑色的脸色

由于久病不食不愈等等，造成肾阳虚衰，温煦失职，进而让女性形成浅黑色的面色，没有光泽，同时，还会有腰膝酸软，精神萎靡，畏寒肢冷等等表现，调理以温补肾阳为主，多吃些羊肉、韭菜等。

2.面色黑如同漆柴

面色黑如同漆柴，是指脸色不仅黑，而且还缺少光泽，多是肾阴虚或肾精损耗严重的表现。肾所藏之精，是机体生命活动之本，肾精亏虚可致女性过早衰老，神疲健忘，性功能减退等等，这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。

3.面黑且皮肤粗糙

肾气不足引起的瘀血内阻，女性的的脸色不仅会呈黑色，同时，还会有皮肤粗糙，干燥，甚至会长出斑块，像鳞甲一样错落有致，这种情况不仅需要补肾，同时，还要兼顾养血活血，山楂、红花、当归、玫瑰花等等效果都是不错的。

4.面部局部发黑

口唇本是脾气运行旺盛的地方，脾虚则肾水反克脾土，进而致口唇周围发黑，这是肾虚兼脾虚的表现，同样的这种情况需要补肾，并且要增加一些健脾祛湿的食物，如薏仁、芡实、冬瓜、红豆等等。

贴士：面色发黑的根本原因是肾虚，但也不是所有的黑肤色都是肾虚的表现，晒黑、天生皮肤黑，这都是健康的，不管什么肤色，如果没有光泽，就需要提高警惕了。

女人肾虚的其他症状

1.脱发增多：突然脱发增多，大把大把的脱发，还长出白发；

2.眼睑浮肿：尤其是是早晨起床时，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素而致；

3.月经不调：肾气不足是月经不调的一个重要因素；

4.黑眼圈、黄褐斑。黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚；而气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现黄褐或淡黑色斑块；

5.腰酸痛：腰为肾之府，肾虚可反应为腰酸痛，劳累后隐隐作痛；

6.骨质疏松：更年期后的中老年妇女中尤其常见。

7.不孕：肾阳不足，不能摄精成孕，还会有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷等。

女人肾虚怎么调理

1.食补

羊肉炖海参：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。处理好后，一起入锅，炖煮熟透，调味。补肾壮阳，益气滋阴，冬天时不妨多吃些，可用于肾阳虚女性食用。

乌龟黑豆汤：乌龟1只，黑豆30克。处理好后，一起煮熟调味。滋补肝肾之阴，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热等。

2.按摩

擦腰眼：腰为肾之府，可在每天早晨紧按腰部，将两手搓热，搓擦腰眼30次，可以疏通筋脉，强肾养肾。

揉丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩50次，坚持按摩可以增加人体的免疫功能，起到固肾的作用。

3.浴足

每天晚上睡觉之前，用热水泡脚，可以固肾强身，改善全身的血液循环，如果还能按摩足底的涌泉穴效果会更好。

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