女人要不要补血，要看身体12种表现

看耳朵

因为工作繁忙，越来越多的人体质逐渐不好，又缺少运动。有的人耳朵小，看上去僵硬，而且外形看上去有些变形。年轻人的耳朵主要看后天情况，是看色泽、有没有斑点和疼痛，如果是淡淡的粉色、有光泽、没有皱纹、饱满代表了气血充足，而黯淡无光泽，说明气血已经下降了。

看睡眠

成年人如果想孩子一样入睡时间快，睡眠还沉，呼吸还均匀，一觉睡到自然醒，说明气血很足。要是入睡困难，容易惊醒、尿频尿多，睡后呼吸不均匀或是打呼都是贫血的症状。

看眼睛

眼睛主要看眼白的颜色，眼白颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这说明气血不足。而眼睛随时都能睁大，说明气血充足，而眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重都说明气血不足的情况。

摸手的温度

双手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，手心偏热或是出汗、冰凉都是气血不足的表现。

看运动

运动的时候出现胸闷、气短，疲惫难以恢复，说明气血不足。而运动后精力充沛、浑身轻松说明血气充足。

看手指指腹

不管是孩子还是成人，如果指腹扁平、薄弱还指尖纤细，说明气血不足。而指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足。

看青筋

成人的食指上看到青筋，说明消化功能不好，而这种会一直延续到成年年后，这类人体质弱、气血两亏。要是小指上看到青筋，说明肾气不足；若是掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差、体质弱、气血不足，成年后这类女性朋友容易患妇科疾病，而男性则容易前列腺炎等病症。

看指甲上的半月形

半月形除了小指头都有的，如果手指上没有半月形和只有大拇指上有半月形说明体内寒气重、循环功能差、气血不足等病症。

看手指甲的纵纹

这个只有成年人手上有，如果一旦出现纵纹，需要提高警惕，说明身体气血两亏，出现透支，是人体衰老的象征。

看牙龈

成年人牙龈萎缩说明气血不足，而牙齿缝隙变大，食物越塞越多，说明身体在走下坡路，衰老正在加快。

看头发

头发乌黑发亮、浓密、柔顺说明气血充足，而头发干枯、掉头发、发黄、发白等情况都是气血不足表现。

看皮肤

皮肤白里透红，有光泽、弹性、无斑说明气血充足，而皮肤粗糙，发黄、发白、长斑等都说明状况不好、气血不足的情况。

女人我最大_女人要不要补血 主要看身体12种症状

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