女人最伤肾的7个细节

不爱喝水

体内新陈代谢废物主要是从肝脏和肾脏处理，肾脏主要负责调解人体内水分和电解质平衡，代谢生理活动产生废物，有利于排尿，需足够的水分进行辅助。而养成多喝水的习惯能冲淡尿液，让尿液快速排出，能预防结石，摄入食物盐太多也有利于尿液变淡，而保护肾脏功能。而且不爱喝水，对肾脏不健康，还会影响私处保湿度，干涩的私处会影响性生活质量。

吃肉太多

蛋白质摄取量为0.8克，也就是一个体重50公斤的人，需要摄入40克蛋白质，所以一天内不能多吃300克肉，避免对肾脏造成伤害。每顿肉类和豆制品摄入量需控制手掌大小0.5公分厚度，如果是慢性肾炎需少吃。

吃盐太多

盐会肾负担加重，饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入太多让肾脏负担加重，加上盐中的钠会让人体水分流失，而加重肾脏负担，导致升功能调味。所以，生活中饮食需要吃太咸，避免摄盐太多。

用饮料代替开水

大部分人都不喜欢喝无味的白开水，而汽水、可乐、奶茶是很多人的代替品，而这些饮料中含有咖啡因，会导致血压上升，而血压过高也是伤肾的重要因素之一。饮料中含有太多的色素、添加剂，也会让女性性功能减退，最好少吃。

吃来路不明的食物

吃蛇胆、草鱼胆等奇特是食物会引发急性肾衰竭情况，因为很多人盲目服用中药来壮阳，其中很多中药含有马兜铃酸等肾毒性成分，还会给肾脏带来巨大的伤害。

喜欢喝啤酒

若是早就有肾脏方面的疾病，又无克制的喝啤酒，会让尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾衰竭情况。如果肾脏受损不轻，而喝酒会加重肾功能问题，影响性功能问题。

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，而对于慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果有助于天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用会造成肾功能的破坏。

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