用什么给狗洗澡最好_什么时间洗澡最好 睡前洗澡会影响睡眠吗
来源:资讯 2020-10-28 11:04:48
有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多， 进入睡眠就越深。
专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后一个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。
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