秋老虎吃什么

防范秋老虎的消暑饮品

番茄橘子汁

番茄300克，橘子150克，番茄洗净，去皮，去蒂，切成小块；橘子去皮，掰成瓣；再一起放到果汁机里榨汁即可，觉得酸可以放点白糖。

番茄含丰富的胡萝卜素、番茄红素、B族维生素和维C，可以保护心血管，清除自由基，抗衰老，保持皮肤白皙，清热解暑利尿；橘子富含维生素A、B、C、矿物质等，具有抗氧化，美白美肤，预防冠心病、高血压、糖尿病等。秋老虎喝解暑，美容，促进排毒，防止皮肤干燥等。

山楂乌梅茶

乌梅、山楂、冰糖适量。乌梅和山楂放到冷水里浸泡2分钟，再用清水反复冲洗干净，锅里加水，放乌梅和山楂片，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，最好放冰糖溶化。

乌梅，含有丰富的维生素C、黄酮类物质等，可以刺激唾液分泌，生津止渴，美容养颜；山楂有大量的有机酸、维生素C等，有很好的健胃消食的效果，且也是美容养颜的佳品。可改善秋老虎食欲不振，口干舌燥等不适。

绿豆莲子糖水

绿豆200克，莲子50克，冰糖适量。绿豆和莲子用清水泡3个小时，再用砂锅煮软烂，先用大火烧开，再继续用小火煮至熟软，放冰糖。

绿豆清热解毒，消暑除烦效果十分明显，是防范秋老虎的佳品，莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神，可以改善腰痛、虚泻，失眠多梦等症状，秋老虎常喝可以解热解暑，是一道简单的家常饮品。

秋老虎吃什么

防范秋老虎的食物

莲藕

莲藕具有益胃、健脾、养血、生肌、止泻等等功效，秋老虎来袭不妨多喝些莲藕汤，莲藕粥养阴防燥，又可益血，养脾胃增加人体的免疫力。

梨子

梨子是清心润燥的佳品，可以生津止渴，清热解毒，有效防止秋老虎高温又干燥给人体带来的各种不适症状，脾胃虚寒的人，最好是能将梨煮熟再吃。

蜂蜜

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、排毒美容等等作用，其中的营养成分很容易被人体吸收，可以保护肝脏，迅速补充体力，消除疲劳，增强免疫力，同时，可改善秋老虎干燥天气引起的各种干燥症状，如口干，皮肤和喉咙干燥等。

鸭肉

秋老虎天气炎热，需要适当吃些清热解暑的食物，如绿豆，黄瓜等，同时，还需要加强饮食，可以适量吃些肉食，鸭肉就是很好的选择，滋阴，清热，解燥，又有很好的补益效果，弥补盛夏机体的消耗。

秋老虎是什么意思啊|秋老虎吃什么好 防范秋老虎的3种消暑饮品

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