黑眼圈吃什么

黑眼圈吃杨桃

经常熬夜是很容易出现黑眼圈的，不妨在第二天起来后多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于淡化黑眼圈，杨桃就是非常好的一种，大量的维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素等，可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，有益皮肤。

黑眼圈吃葡萄

葡萄含有大量的葡萄糖，以及多种维生素等等营养物质，尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基，保护肝脏，美化皮肤，改善黑眼圈，还有利于益气补血。

黑眼圈吃柠檬

柠檬中含有大量的维生素C，这是去除黑眼圈最好的营养元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮肤干燥与晒伤，不过柠檬有些酸，最好泡水喝，或是与其实水果榨汗喝。另外，西红柿，桔子，猕猴桃等也是含维生素C很多的水果。

黑眼圈吃苹果

苹果是一种很普通的水果，但却是营养非常全面的水果，含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，可以增加血色素，使皮肤变得细腻。黑眼圈严重的人，可以喝杯苹果胡萝卜汁，或每天坚持吃个苹果，效果很好。

用食材自制去黑眼圈眼膜

苹果眼膜

苹果冷藏一下，将苹果切薄片，敷在眼部下方，敷15-20分钟，再用清水洗干净，坚持一段时间，眼部周围的皮肤会变得嫩滑，黑眼圈也会淡很多。

冰牛奶眼膜

准备好化妆棉，放到冷藏之后的脱脂牛奶中，完全浸润，把面洗干净后，将化妆棉贴在眼皮上，每天贴2次，每次敷10分钟，可以美白皮肤，消除黑眼圈、眼袋。

茶叶眼膜

取适量的茶叶，用冲泡成茶，放凉之后，用化妆棉浸在茶水中，再取出敷眼15分钟，每个星期敷2次，如果是用红茶，每个星期敷1次就可以帮助消除黑眼圈。

土豆眼膜

拿一个土豆，洗干净后切成薄片，或者捣成泥轻敷于眼周围，大约过10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体，可以隔2天做一次，有利于减轻黑眼圈。

[黑眼圈很重吃什么调理]黑眼圈吃什么？吃什么可以真正去黑眼圈

http://m.thinksoul25.com/news/76311.html