来源:资讯 2020-11-27 23:05:20
长时间吃瓜子的坏处
春节期间,不管是做客还是请客,大家都爱聚在一起边聊天吃边吃瓜子,但是瓜子吃多了对身体可是不太好的,以下是大量吃瓜子的坏处:
1.损害舌头
一次嗑瓜子量太多,而且维持的时间又长,瓜子吃舌头反复的摩擦,进而会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
2.容易上火
有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,就是停不下来,这样很容易引起口干舌燥,而且极容易造成上火,每次嗑瓜子量不宜太多。
3.易消化不良
如果一次性吃的瓜子太多了,会消耗掉大量的唾液和胃液,而这样会影响到我们的正常消化功能,再加上春节我们普遍吃肉食过多,很容易引起消化不良。
4.易引起胃病
由于在嗑瓜子的时候,空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状,瓜子不断的刺激胆囊收缩,易引发腹痛。
5.对肝不好
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,其中的天然香料,比如茴香、花椒等都含有微量黄樟素,如果人体摄入太多的黄樟素,对肝脏不好。
吃瓜子的注意事项
1.这些人不宜吃瓜子
瓜子除了不能一次性吃太多以外,这些人最好不要吃:肝炎患者,最好不要吃瓜子,容易损伤肝脏,引起肝硬化;胃病、肠炎、痢疾等患者,都不宜吃瓜子;高脂血症患者,瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高。
2.一定要保持牙齿
吃太多了瓜子,对牙齿也是有一定损坏的,容易造成牙齿磨损,吃完瓜子后最好能用清水漱漱口,保持口腔中的卫生。
3.瓜子原味最好
瓜子的味道多种,但从健康的角度来说,原味瓜子是最好的,嗑多了不容易变口干,而且其中的添加剂也会更少,所以,吃瓜子原味的最好。
4.边嗑瓜子边喝茶
瓜子中含有一定的盐分和油质,吃太多对身体不利,建议边嗑瓜子边喝茶,既可以稀释摄入的盐分,同时,还能缓解油腻,口干舌燥的感觉。
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