修复子宫吃什么好 促进子宫修复的食物

1.鸡蛋红枣汤

2个鸡蛋，10个红枣，适量的红糖。一起放到锅里，加清水适量煮沸，水开后加入红糖，再用文火煮20分钟左右。

作用：这款汤有非常好的补气补血的效果，对子宫保养有非常好的效果，食材家常，制作简单。

2.荔枝大枣汤

荔枝干，大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂，可以加一点红糖调味。

作用：补血生津，很适合贫血的女性食用，流产后，以及分娩后都可以常食，帮助子宫内膜的修复。

3.黄豆大米粥

黄豆约50克，大米50克，白糖适量。黄豆浸泡好，与大米一起煮沸，每天早上食用。

作用：调和脾胃，清热润燥，可以于体虚者调养子宫。

4.参芪母鸡

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。母鸡加黄酒淹浸，其他食材放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服用。

作用：益气补血，可用于子宫调补。

修复子宫吃什么好 饮食注意这些方面

1.不要吃生冷、油腻、辛辣性食物

人流，产后女性的胃肠蠕动功能都比较弱，因此，过于油腻的食物，容易引起消化不良，而生冷的会影响脾胃，不利于子宫的修复，辛辣食物，容易引发内热，引起便秘，上火等。

2.补充维生素

不管是产后，还是平时想要保护子宫，含有维生素的食物是不能少的，最好常吃温性类的食物，比如苹果，樱桃，荔枝等等，可以防止宫寒，并减少子宫肌瘤的发生率。

3.高钙食物

高钙食物，常见的有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等，这类食物有利于预防卵巢疾病的发生，并且，患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解病症。

4.坚果类食物

坚果类的食物，其中含有的蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有利于 增加体质，预防疾病，尤其是其中的一些微量元素，对子宫创面的修复有非常好的效果。

吃什么对卵巢好还可以修复子宫|修复子宫吃什么好 促进子宫修复的4个食谱

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