首页 > 资讯 > 正文

【痛经煲什么汤最好】女人痛经煲什么汤好 喝5种汤化瘀止痛

来源:资讯   2020-11-30 07:05:31

25.jpg

女人痛经煲什么汤好 喝5种汤化瘀止痛

1.红豆紫米汤

红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透,可以加些红糖调味。

作用:消除水肿,祛湿清热,养心补血,改善经期腹痛,手脚冰冷等等症状。

2.益母草鸡蛋汤

益母草20克,鸡蛋1个、大枣20克、红糖适量。砂锅中加水,放入洗干净的大枣、益母草,大火煮沸,再转成小火慢慢熬一会儿,最后转大火略微收汁,过滤掉益母草,打入鸡蛋和红糖,煮至鸡蛋熟。

作用:益母草活血行瘀,红枣可补血健脾,鸡蛋则补阴益血、健脾安神。此汤,养血活血、调经止痛。

3.首乌当归鸡汤

何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡肉适量,盐4克。鸡肉用沸水汆烫,捞起,再将洗干净的食材一起放到煲内,加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味。

作用:何首乌养血滋阴、祛风解毒;当归补血活血、调经止痛;鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。

4.生姜大枣汤

大枣10余枚,生姜3片。生姜洗干净,,大枣洗净,再食材一起放到砂锅里,加适量的清水,大火开煮,再转成小火慢慢,加入红糖熬至浓稠。

作用:健脾温胃,散寒止痛,对改善寒性痛经疗效非常好,通畅经血,温暖子宫,起到治疗痛经的作用。

5.乌豆蛋酒汤

乌豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。乌豆,鸡蛋加水和酒同煮,可以加些红糖调味。

作用:具有调中、下气、止痛的功效,比较适合气血虚弱型痛经的女性。

26.jpg

女人痛经怎么办,痛经的保养方法

1.避免一切生冷和刺激性食物

女性在来月经的时候,应该要避免一切生冷和刺激性食物,最好也不要触碰冷水,注意保暖,什么都会要吃温的,热的,如果让自己着凉,痛经会更难受。

2.不要吃太酸的食物

酸性食品具有固涩收敛作用,可以使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的通畅排出,瘀滞之后,污血排不出来,自然会加重痛经。

3.用热水袋敷一敷

很多女性在痛经的时候,都习惯用热水袋敷在腹部,但如果想要根除痛经,最好平时也能多泡泡澡,或泡脚,这样才能防治下一次来月经时发生痛经。

4.多揉按肚脐周围

痛经的时候,除了可以用热水袋敷一敷小腹,同时,也可以多揉按一下肚脐周围,通过改善善骨盆腔的血液循环,消除淤血,起到减轻痛经的效果。

5.补充矿物质

专家发现,体内钙质充足的女性,痛经的发生率会比不足者要低很多,另外,钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经,含钙高的食物:虾皮,芝麻,奶制品等等,含钾高的食物:菠菜,黄豆,葡萄,山药等等;含镁高的食物:小米,花生,桂圆,坚果等等。

【痛经煲什么汤最好】女人痛经煲什么汤好 喝5种汤化瘀止痛

http://m.thinksoul25.com/news/79897.html

推荐访问:
最新文章
推荐内容

上一篇:【陈赫微博】陈赫晒女儿正脸照 又被网友骂从来都不敢晒老婆张子萱

下一篇:【哪些东西补血最快】补血的东西有哪些 5种蔬菜竟是补血佼佼者

Copyright © 2017 心灵女性网 All Rights Reserved

访问 触屏版 电脑版