女人冬天喝什么茶补气血

1.桂圆红枣茶

红枣100克，桂圆50克，枸杞一小把。将红枣与桂圆一起放到清水中，用大火煮沸，转成小火煮至红枣软烂，撒上枸杞再微煮一会儿，可以根据个人喜好加点红糖或冰糖调味。

作用：养心安神、补气补血，滋阴明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族，制作简单功效又好，注意大便稀的人就不要加枸杞子了。

2.玫瑰茉莉蜂蜜红茶

玫瑰花干5朵，茉莉花少量，红茶包一个。玫瑰花、茉莉花与茶包放入茶杯，加开水浸泡3分钟，盖上杯盖，以待其充分发挥，至温度适宜时，加入蜂蜜，搅拌均匀。

作用：调理气血，养颜美容、减肥降脂，对肝脏和胃部也有滋补功能。

3.黄芪党参茶

党参、黄芪各5克，直接用开水冲泡，盖上盖焖15分钟，可一天反复冲泡多次。

作用：黄芪，益气固表、敛汗固脱，是补气佳品；党参，补中益气、生津养血，可用于脾胃虚弱、气血两亏等等患者改善体质。

4.当归红茶

当归10克，红茶8克，冰糖10克。当归捡去杂质，切片薄片，放入砂锅中，适量的清水，用大火烧开后，再放入红茶用文火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖至溶化即成。

作用：补血养血，温暖肠胃。适用于体质虚弱，气血两虚的女性朋友调理，改善经闭、痛经、怕冷、肠燥便秘等。

女人冬天喝什么补气血

1.党参红枣排骨汤

党参30克，红枣8枚，排骨500克。排骨洗干净，切好，放入煮水中焯一边，去血水，将党参与红枣清洁干净，食材一起放到砂锅中，加清水适量大火烧开，转文火继续煮成排骨软烂，加盐调味。

作用：补中益气、健脾养胃、养血壮神，此汤可补气养血，丰胸润肤悦色。

2.黄豆炖排骨汤

黄豆50克，排骨300克，老姜适量。黄豆用清水浸泡一个晚上，排骨剁小块，放入滚水氽烫后捞出备用，老姜去皮切片备用，食材一同放入锅中，大火煮沸，再转成小火煮至排骨熟烂，调味。

作用：益气、养血、通络，可用于气血虚弱的女性，并能增强皮肤的弹性。

3.枸杞红枣乌鸡汤

杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，杞子用温水浸透，红枣和生姜用水洗净，红枣去核，刮去姜皮，切片。再将食材放到锅中，加适量清水，水再开，改用小火煲3小时。

作用：补血养颜，益精明目，改善身体虚弱。

4.胡椒猪肚汤

白胡椒30-50粒，猪肚1个、盐、葱、姜、料酒适量，蜜枣适量。猪肚切去肥油，用少许细盐擦洗一遍，并腌片刻，再用清水冲洗干净，放入热水锅内拖一边，将猪肚下锅，加入白胡椒，煲2小时，汤稠肚烂时，加入食盐、味精即可食用。

作用：温中健脾，散寒止痛，健胃养胃，营养丰富，可用于脾胃虚寒，腹用呕吐，四肢不温，形寒怕冷等症。

【冬天适合喝什么茶】女人冬天喝什么茶补气血 4款茶养出冬日好气色

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