来源:资讯 2020-12-03 17:06:24
为什么冬季补肾最好
1.顺应自然定律
冬季的特征就是“藏”。虽然表面上看不到生机,但其实生机都潜藏起来了,动物冬眠是为了减少能量消耗,保存生命物质;地面上的植物枯萎,伸开其根部充满了生机,这就是冬季之“藏”。
在冬天自然界的阳气运动趋势是下降、潜伏的,与此保持一致,人体内的阳气内敛、下降,并藏于肾,在五脏中,肾的藏在冬季是主导,补肾的物质可以顺利的藏到肾中,因此,冬季是养肾之季。
2.增强体的抗寒的能力
肾气与人体的免疫功能有着密切的关系,冬天养肾可以增强人体抵御冷空气的能力,同时,可以提高人体的免疫力和抗病力,冬季人体内的肾脏健康,才能适应寒冬的变化,正常的开展生理活动。
3.激发阳气防寒病
冻疮冬季特有的疾病,而这除了与冬天的低气温有关,还与血液循环不好有关,而其中的部分血液循环会流经肾脏,因此,在冬季养肾也会有利于促进血液循环的流畅,更好的防寒,避免生冻疮,尤其是对容易手脚冰凉的女性来说,更有效。
4.预防呼吸系统疾病
虽然肺主管着我们的呼吸功能,为气之主,但气的根本却在肾脏,肾脏的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,反之,则动辄气喘,冬季是呼吸系统疾病的高发季节,养肾有利于肺部的呼吸功能,预防疾病。
女性补肾最好的方法
1.泡脚热足
在冬季很多女性都容易出现手脚冰冷这种现象,这是由于血液循环不好,造成手足末梢部分的供血不良而引起的,每天晚上9点是肾经活跃之时,此时用50℃左右的温水泡脚,可以促进全身的血液循环,驱走体内的寒气,养肾护肾之功效最佳。
2.冬季补肾多吃“黑”
中医讲究以色补色,肾脏按照五行属于黑色,在冬季经常吃一些黑色的食物有养肾之用,最常见的黑芝麻、黑米、黑木耳、板栗、桂圆、黑豆等等,坚持吃一整个冬季,方能感受到效果,另外,羊肉,牛肉,吃动物肾脏等,也是益肾佳品。
3.冬天口味没太重
现代人口味普遍较重,尤其在冬天更是如此。但是,盐分进入人体后多是由肾脏代谢的,高盐的饮食习惯会让肾脏的负担更重,而盐中的钠成分还会造成水潴留,进一步加重肾的负担,要特别注意。
4.没事拉拉耳垂
中医认为:肾开窍于耳,耳为肾之官,肾气不足,我们的听力会受到一定的影响,相对地,中医治疗肾脏疾病的穴位有很多在耳部,经常进行一些耳朵的按摩,可以起到健肾壮腰、养身延年的作用。
5.早晚搓肾府
腰为肾之府,很多肾虚患者都会有腰痛这一表现,肾虚患者可以每天早晚按摩按摩两侧的腰部,可以帮助改善不适,补肾强肾,健康的人每天按摩也有同样的养生效果。将手掌搓热,放在腰部的位置,上下打圈按摩,直到发热为止,早晚各按摩一次,按摩10分钟即可。
为什么要补肾_为什么冬季补肾最好 女人冬季补肾的5种省事的方法
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