痛经不能吃什么水果

1.西瓜

女生在来月经的时候是不宜吃生冷食物的，即使是没有痛经的女生吃太多刺激性的食物，也容易引起不适感，本身有痛经的女生就更不用了说，寒性食物一定要远离。而西瓜就是寒性水果的典型代表，如果你痛经，又怕冷，在来月经前几天开始就要忌口了。

2.柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸等等营养元素，但是对于痛经的女性来说也是不能吃的，因为柿子也是一种寒性水果，食用过后会刺激子宫收缩，不仅会引起并加重痛经，还会影响经血的顺畅排出。

3.梨子

梨子美汁多，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素等等营养，可生津、润燥、清热、化痰，但是它也是一种寒性水果的代表，虽然痛经的类型有多种，但生活大多数女生的痛经都是寒性痛经，因此，来例假时梨子要记得远离哦。

4.香蕉

香蕉可以帮助大脑产生一种叫“血清素”的化学成分，它能刺激大脑神经系统，让人产生快乐的感觉，如果你在经前开始就感到心烦，腹痛等不适，这种情况是可以少量的吃些香蕉帮身体缓解不适，但是香蕉也属寒性，寒性痛经者要少吃为妙。

5.橘子

女生在经期除了寒性食物要避开外，酸涩的食品也同样要少吃，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，经期吃太多的酸味水果，它们的固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而引起痛经，常见的有：橘子、石榴、杨桃、柚子、柠檬、酸梅等。

痛经能吃什么水果好

1.苹果

苹果属于温性水果，来月经的时候吃些苹果并不会引起什么不适感，同时，如果患有痛经，可以将苹果与红酒一起炖汤喝，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于寒气以及湿气凝结所引起的痛经改善效果很好。

2.榴莲

榴莲虽然气味让有些女生难接受，但是它却非常非常的有营养，中医认为，榴莲性热，具有活血散瘀的作用，痛经者吃过后，可以改善腹部寒凉的情况，让体温上升，很适合体寒腹痛者食用，产后也可以通过吃榴莲来帮助身体更快恢复。

3.龙眼

龙眼有补气血以及安神的作用，痛经发作的时候，不妨用几颗龙眼，再加几颗红枣，再加红糖一起放到锅里煮，喝下之后可以让经血排血更舒畅，补血又养血，改善全身乏力，面色苍白之类的症状。另外，吃荔枝也可以改善痛经。

4.桑葚

桑葚是一种含铁量较高的水果，能使头发变的黑而亮泽，改善皮肤血液供应，缓解眼睛疲劳干涩等等作用，中医认为桑椹主入肝肾，滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足而引起的月经不调者，可以经常喝些桑葚粥，对痛经也有一定治疗效果。

痛经可以吃水果吗|痛经能吃水果吗 女生痛经照着攻略吃止痛又排毒

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