女人肾有毒素什么症状

1.下颌长痘痘

脸部的下颌区域，是肾脏的管辖范围，如果肾脏的功能受到影响，一些毒素不能正常的排出体内，当毒素累积的到一定时候时，多余的毒素会表现在下颌部位，进而出现痘痘。

2.容易水肿

肾脏主管着人体里的液体运行，当肾脏功能出现异常，毒素堆积之后，排水功能必定会出现故障，自然会出现水肿现象，你会发现每天在了下午后，小腿、脚踝处理会有肿胀现象。

3.月经异常

肾脏对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，而此轴为调节月经的功能轴，肾有问题的女性，还会出现月经不调现象，可有月经过多，过频，过少，稀发，经间期出血，经色经质改变等。

4.感到疲倦

身体里的毒素慢慢的消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力之类的表现，脸色也会变得暗淡起来。

女人肾脏排毒的方法

1.早起一定要喝水

经过了一个晚上的睡眠，身体自然修复顺利的进行，到早上起来的时候，体内的都聚集在我们的肾脏，所以，早上起床之后一定要喝一杯常温水，以便冲刷体内的毒素，帮助肾脏中的毒素更顺利的排出。

2.定时饮水，不憋尿

不管生活多么忙碌都要记得喝水，体内的水液不足，可能会造成浊毒的留滞，加重肾的负担，定时喝水也是一种良好的排肾毒的方法。

此外，喝水过后又会通过小便排毒，如果长时间憋尿，尿液中的毒素会回流至肾脏，严重影响肾的健康，因此，不仅要定时喝水，最好也能养成定时小解的好习惯。

3.排肾毒运动

运动可以让身体更有活力，同样的，平时可以做一些有利于肾脏排毒的运动，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，每天早晚各1次，每次搓200下左右，小运动有大健康。

4.护好双脚

保暖好双脚也是有利于肾脏健康的，肾经起于足底，而脚又易生寒，如果能每天晚上养成泡脚的好习惯，同时，边泡脚还能边按摩足底处的涌泉穴，更能帮助肾脏排毒，注意泡脚时间20分钟左右为宜，按摩的力度不要太大，持续5分钟左右即可。注意在睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，平时不要赤脚在潮湿、冰凉的地方长时间行走。

[肾脏毒素怎么排毒]女人肾脏有毒素的信号 4招帮你排毒养肾

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