首页 > 情感 > 恋爱部落 > 正文

[离婚这件小事]8件小事 10分钟还你一个好情绪

来源:恋爱部落   2018-04-01 13:14:24

现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。近日,发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。

 

1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。

2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。

3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。

4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活

5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。

6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。

7.洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。

8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。

[离婚这件小事]8件小事 10分钟还你一个好情绪

http://m.thinksoul25.com/qinggan/21902.html

推荐访问:恋爱这件小事 100件小事
扩展阅读文章

上一篇:处女怎么检查宫颈炎_处女也会患宫颈炎 认清真假

下一篇:【教你十分斟】教你识别宫颈糜烂的三大假象

Copyright © 2017 心灵女性网 All Rights Reserved

访问 触屏版 电脑版