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性生活时间多久算正常

在临床中，5-6分钟的性生活时长完全正常，而常常把性生活时间少于2分钟，并且性生活后双方有烦恼、痛苦的情况时，才称为早泄，现在有很多人过于注意性时长，事实上，性生活的时间长短并不能代表其质量的好坏，有更多且如鱼得水的性生活技巧，完全可以在短时间内满意的结束，达到最好地效果。

性生活别过于在意时长

在性生活过程中，双方的性器官处于高度充血状态，加上性高潮的来临，身体大多组织器官都会参与这个过程，时间若维持太长，双会感到厌烦，且非常疲劳。另外，女方的分泌物也会渐渐减少，阴道随之干涩起来，从快感到不适，感觉下降。而且性器官和盆腔部位长时间充血，会影响局部血液循环，在性生活后，双方会出现腰疼、小腹坠胀等症状，女性也更容易引起泌尿系统感染，而男性则易引发前列腺疾病。

与性生活时长相比，不妨让性生活来得更加巧妙些。

性生活前的准备不能急

在性生活中，女性常常是较为含蓄的一方，男性则要做好引导，自己在主动的同时不要忽略女性的感觉，说一些情话、身体的抚摸等，切忌过于早的进入，抓好时机才最关键。

性生活中和谐不能少

由于双方的身体特点，在性生活时同步高潮不是易事，男人性欲强，易冲动，可以很快达到高潮，性冲动随之性生活的结束会很快消失；而女人性高潮和冲动发生慢，持续时间长，性冲动也消退的慢，因此，双方要高度配合，或加长些前戏，让女性先达到高潮，男方则后些。

性生活后仍要继续温存

女方性冲动消散的较慢，因此，男性要体恤女方，不能马上入睡，此时仍旧可进行一些爱抚、亲密的交谈等，这样可提高女性满足感，而性生活则更为和谐。

为了让双方同步性生活高潮，可试试这些妙招。

用新奇的蜡烛代替灯光

烛光映射在墙壁上，会带来更加美妙的刺激感，会给性生活增加一些新鲜、浪漫的元素，而且烛光会让的肌肤看起来更加红嫩细致，添加气氛是非常有必要的。

性生活前戏有学问

女性喜欢被亲吻的感觉，时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑过，会让她更敏感，另外，慢慢退去她的衣物，最好穿着一件内衣再进行抚摸，而不是直截了当地刺激她，不断进行抚摸，会让她更加期待。

性生活姿势可助高潮

男性躺仰在床上，女性采用上位的姿势，或是采用后入的姿势，女性双膝跪拍在床上，男性由后方进入，这样的姿势可加速女性高潮来临。

[长期没有生活对女性有哪些危害]性生活别在意时长 做久不如做得妙

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