来源:夫妻关系 2019-12-10 21:21:17
1.一起看喜剧欢笑
喜剧、搞笑综艺等,地夫妻共同度过美好时光的良好选择,国为在欢笑时,体内会产生啡肽的分泌,进而会减少压力,缓解身体疼痛,并且,夫妻一起大笑欢笑,可以让彼此变得性感,增加性生活几率。
2.一起锻炼出汗
有婚姻学家表示,夫妻一起运动可以加快血液流速,使触觉变得更敏感,同时,可以有效加强生殖器官肌肉的力量,从而增加性生活快感,并且,可以增加腹、臀部肌肉的弹性,让人更人吸引力。有调查显示,85%的共同运动的夫妇认为他们的性生活更和谐,而1/5则表示,一起运动后,生活矛盾少了,夫妻关系有所改善。
3.每天睡够7小时
缺乏睡眠者,对情绪的调节与认知功能都会有一定兵贵损害,在家庭生活中,则更容易发生冲突,且,有调查发现,夫妻的睡眠质量与性生活的满意度、婚姻质量密切相关,良好的睡眠是增加夫妻生活和谐度的基本。
4.多吃蔬菜和鱼
有专家证明,多吃新鲜的果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等食物,不仅可以改善心脏的健康状况,还可以增加睾丸激素的分泌量,增加性欲,减轻男性勃起功能障碍的发生率,同时有益女性卵巢的健康水平,整体提高夫妻生活的幸福感。
5.经常在家吃饭
自制的食物不仅更卫生、安全,营养更全面,同时,也是夫妻交流情感的一种方式,有研究显示,经常在一起做饭与一起吃饭的夫妻,性生活的频率与默契度都会更高。
6.远离烟草
吸烟会增加心脏病、癌症的发生风险,而没有抽烟习惯与成功戒烟者,他们的焦虑抑郁程度会更低,做些的积极性更高,在夫妻性生活时,会更主动,而且戒烟还能减少男性勃起方面的问题,与女性宫颈疾病的发生。
网上免费观看生活片_夫妻生活小百科 6个简单习惯对性生活最有帮助
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