1.无准备

工作无准备是导致拖延症的发生的一种原因。如果你在工作前已经做好了准备，那么，就能很快的投入到其中，并且较为顺利的完成，相反，则可能会需要更多的时间做也这项任务。

2.无条理

对工作不进行分类处理，或者是把好几个工作都堆砸在一起，那么，等待你的将会是无尽的拖延。

3.无主次

重要的工作无法完成，而不着急完成的任务做提前做好了，这样分不清楚主次，也是导致拖延症的一种原因。

4.无时间观

有的时候认为这项任务并不着急，而一直拖下去，于是这样明日复明日下去，直到拖到不能再拖的时候才手忙脚乱的去完成。

5.心态决定一切

这是造成职场拖延症最根本的原因了，如果自己心里想着这件事可以拖延，那么再怎么挣扎也是会拖延的。

克服职场拖延症的方法

1.先好事先计划，做事分清主次

工作前做好计划，那么，这项任务可以说已经成功了一半，每天正式上班前，做好安排，头脑中思路清晰，有了明显的方向，工作的效果自然会更高。

并且，将工作内容按照主次划分开来，你会发现工作中重要事务通常只占20%，剩下的多是一些琐碎的事情，抓住这20%，可以更好的控制全局。

2.一次只投入一件事

工作时左顾右盼，没事吃吃小零食，或是在社交工具上频繁跟人互动，又或是旁边的同呈聊天，你总有一句没一句的插进去，这些都会影响你的工作效率，试着专注的工作一次，一次只集中精力处理一件事，这样你会轻松很多，不会因拖延而手忙脚乱。

3.告诉自己BOSS不会等你

没有哪个领导能够一直容忍办事拖拉的员工，总是能及时完成，甚至是总能提前完成工作的员工，永远都会获得BOSS的欣赏，及时消化自己手头上的工作，争取在第一时间内完成，这将会是你在职场中一帆风顺的有利条件。

4.拥有时间观念

时刻谨记着工作完成的最后期限，按照自己事先拟定好的计划一步步来，会让你效率高出许多。

5.给自己一个奖励

职场中的拖延是事业成功的大敌，不要总为自己找各种借口，其实，很多时候只是自己不想克服，并不是不能克服，不妨为自己设立一个奖励，每完成一项工作安排，便犒劳自己一下，一顿套餐，一杯下午茶等，让自己带着愉快的心情工作不是更好吗。

如何克服拖延症_克服职场拖延症 5个技巧让你做事更利索

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