来源:潜能开发 2021-08-06 11:06:52
[导读]天气渐热,有没有适合这个季节的健身方法?脱掉鞋子的牵绊,正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现,赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说,经常赤脚活动健身又健脑。
赤脚跑缓解冲击力
研究发现,那些长期穿鞋跑步的人,大多是先用脚后跟着地,而那些经常赤脚跑步的人,大多先用前脚掌着地。赤脚运动能够解放人们的脚趾,让它们更为紧密地抓牢地面,从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。
小孩赤脚增强体质
孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。在日本,“赤脚”已成为一门课程。如幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地赤脚玩耍。进行一段时间的赤脚训练后,80%以上的儿童体质明显增强,食欲增大,身高、体重增加较快。
让孩子经常赤脚行走,不仅能对足底穴位按摩,还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用,从而加快脑部发育。
http://m.thinksoul25.com/qinzi/100619.html
推荐访问:打赤脚走路有什么好处 梦见打赤脚[导读]宝宝具有一定的自我意识之后,社会性技能的发展随之开始了。... 2024-03-03
学习是生活中最有趣的和最伟大的游戏。所有的孩子生来都这样认为,... 2024-03-02
女人一怀孕,就有“口福” 了!不用自己动手,娘家妈妈、夫家婆婆... 2024-02-29
许多家长不重视宝宝食物种类的多样化和烹调方法,给宝宝的食物种类... 2024-02-29
[导读]艺多不压身,在如今多元化的时代,这个道理依然中肯。于是,... 2024-02-28
■饮料好喝,但不能替代水年轻的父母们每天都在为宝宝的一日三餐巧... 2024-02-28
如果你的宝宝已经三四岁了,就应该让他学习用筷子了。美国的一位家... 2024-02-28
[导读]宝宝从出生之后就可以展开智能上的学习,特别是0~2岁阶段,宝... 2024-02-28
[导读]断奶是个长期的、循序渐进的过程,而并非在某个时间点上的突... 2024-02-27
[导读]孩子4个月以后就可以适量增添辅食,但不少年轻父母常常为家中... 2024-02-27