上幼儿园中班的豆豆是个活泼好动的小男生，一到周末就会和老爸出去学轮滑。豆豆妈听别人说春天孩子“蹿个子”最猛，运动的越多长的越快，于是她就将儿子原本每周一次的轮滑课加成了两次，但前不久豆豆上完轮滑课就说自己膝盖和小腿部疼，开始张女士以为是轮滑时腿部肌肉拉伤，让孩子休息了一两天发现不见好转，带到医院咨询后才知道儿子这是“撞上”了“生长痛”。

2岁—13岁是“生长痛”高发季

“‘生长痛’理论上说不是一种疾病，不是特别要紧。”陈主任介绍，“生长痛”的发生年龄段在2—13岁左右，多数是间歇性的下肢疼痛。孩子通常的感觉是膝盖附近和小腿前侧的酸疼感明显。还有少数情况是孩子大腿和腹股沟也会出现此类症状。那么，孩子出现“生长痛”的原因是不是单纯性的运动量过大造成的呢？陈主任告诉记者，到目前为止“生长痛”还没有具体的病因，但从普遍情况观察分析，主要有两方面诱因。首先是孩子特殊的年龄阶段造成的。孩子从出生到13岁左右的时间是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛。其次是发育不平衡造成的。在儿童骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。第三就是代谢产物堆积。这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后或是发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。

“生长痛”常发于晚间与孩子注意力有关

细心的妈妈不难发现，孩子的“生长痛”多发于晚间。这个特殊的时间段其实和孩子的“注意力”有关。陈主任说，多数孩子白天都在跑跳动的状态中，并且周围的人较多，孩子的注意力就不会集中在“生长痛”上面，等到晚上回家后，特别是一些孩子洗完澡上床后突然会喊腿疼，其实是在一种安静状态下集中注意力感受到的。也就是说生长痛并不是只发于夜间，而是出现在白天时常常被孩子自己所忽略。一般而言，孩子每次出现“生长痛”的时间周期在10分钟到1小时之内，并且疼痛感呈间歇性。如果孩子疼痛不明显，家长完全可以作为“家庭医生”帮孩子减轻痛苦。

孩子出现“生长痛”，家长要关注几大“误区”

不少家长在孩子出现“生长痛”后，立即为孩子的日常运动下了“限制令”。陈主任说，生长痛的诱因是疲劳，但还是要鼓励孩子适当运动的，如果孩子生长痛情况不是很严重，可以相对减少一些运动量，在这个季节适当的运动对于孩子骨骼等生长发育利大于弊。在饮食上，家长会熬骨头汤帮孩子长个子，但是骨头汤孩子摄取到的基本都是骨髓，其中钙量相对少，还是要多喝牛奶，多吃虾和贝壳类食物更有效。陈主任提醒，还有一个“生长痛”的误区家长一定要注重，就是与“生长痛”状况类似的其他疾病。比如骨折、幼年性风湿性关节炎，恶性肿瘤及白血病等，在早期都会表现为疼痛感，家长要及早带孩子就医甄别。

自己个儿|长个儿的孩子易撞上生长痛

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