健康导读：相当部分女人早上起床会发现自己眼圈发黑，也许我们会想可能是太累了，但是专家却告诉我们说，如果常常出现这种情况可能是月经不调或是痛经造成的！

女人常常出现眼圈发黑可能是月经不调

很多女人早上起来，发现自己眼圈发黑，不少人会认为是太疲劳了，没有休息好所引起的。但假若常常出现这种情况就要注意了，它非常可能是健康的“黑色警报”。

对于女性而言，假使黑眼圈长期存在，有可能是由痛经或月经不调所造成的。

中医认为，月经不调、痛经是由气滞血瘀、寒凝血瘀造成气血运行失常导致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

除此以外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

预防月经不调的四大要点

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

黑色警报第一季|健康黑色警报——眼圈发黑

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