【职业女性着装】职业女性饮食调养10个方法
来源:女性健康 2016-09-25 13:14:24
1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。
6.膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。
7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。
8.就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。
http://m.thinksoul25.com/qinzi/13054.html
推荐访问:女性职业有哪些 女性适合的职业-
【职业女性着装】职业女性请重视这些症状
成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自... 2015-01-19
-
职业女性着装_职业女性的常见病攻略
成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自... 2015-01-20
-
[职业女性着装]职业女性当心偏头痛
职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏... 2015-04-01
-
职业女性着装|职业女性饮食保健10个方法
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性(女性食品)的... 2016-11-13
-
【职业女性着装】职业女性夏日养生七忌
红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性... 2019-04-11
-
[职业女性着装]职业女性们，请重视这些症状！
殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体... 2019-09-24
-
[职业女性着装]职业女性如何控制早餐和午餐营养
职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难... 2019-09-25
-
职业女性着装_盘点职业女性常见的妇科问题
最近，微博上在热议一种“职业通病”叫做“过劳肥”，律师、记者、I... 2019-10-20
-
职业女性着装_让职业女性孕力四射的5个绝招
作为职场女白领，通常为了体面而高薪的工作，承受着巨大压力，让自... 2021-08-11