1.春捂秋冻这个词大家一定都熟悉吧，春天来了，天气开始变暖了，但是切不可早早的就将厚重的棉袄脱下，换上轻薄的衣物。虽然气温开始回升，但早晚的温差会比较大，平时要多注意保暖，如果一味的追求漂亮每天都穿的那么单薄，很容易引发很多女性疾病，还会导致关节疼痛。

2.春季天气潮湿，容易滋生细菌，如果抵抗力下降，很有可能会被病菌袭击，因此平时要注意饮食的营养均衡，提高免疫力和抵抗力，要补但不可过度补，要多吃当季的新鲜蔬菜水果，口味要清淡。

3.除了饮食，还要注意卫生，天气晴朗的时候，拿被子和衣物多出去晒晒太阳，多开窗透气，少穿化纤紧身的衣物，多穿棉质宽松的服装，以免皮肤瘙痒过敏。

4.要多出去活动，多锻炼、多去室外呼吸新鲜空气，天气好时多晒晒太阳，这样的你会特别的有活力。

不过注意如果爱早晨锻炼的女性，最好等太阳出来后再去运动，太早运动反而不利于身体。而且运动前要多喝温水，运动后记得及时补充营养。

5.要保持好的心情，放轻松再放轻松，心境要开阔，少生气，过度郁闷会导致抵抗力会降低，还容易得抑郁症、心脑血管病。想要健康与美丽并存的女性，记得多笑笑。

春季养生小知识_春季养生：不做5件事让你健康又美丽

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