来源:女性健康 2019-11-17 11:34:32
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快速止痛食物一:巧克力
止痛指数:★★★★★
适量吃点巧克力可以帮助女性快速缓解痛经,巧克力中的可可碱可以扩张血管,促进排汗,帮助缓解因子宫供血不足而导致的痛经和水肿。建议选择黑巧克力,黑巧克力的可可碱最高,可以更快速的缓解痛经。
快速止痛食物二:红糖
止痛指数:★★★★
其实很多女性都知道红糖可以缓解痛经,在古代红糖是很好的保健品,很多女性都是通过红糖来缓解疼痛。红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
快速止痛食物三:铁元素
止痛指数:★★★
铁元素不仅可以促进分泌,还可以帮助调节情绪的大脑血清素。女性月经期间可以多吃些富含铁元素的食物,比如花椰菜、芝麻等等。这些食物也可帮助女性快速缓解月经疼痛。
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