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[女性卵巢早衰的治疗]女性卵巢早衰会加速皮肤的衰老 如何预防卵巢早衰

来源:女性健康   2019-11-18 07:12:08

1、调理饮食,预防卵巢早衰饮食是很重要的,建议多吃一些富含叶酸的食物以及胡萝卜。叶酸是一种水溶性的维生素b。常吃富含叶酸食物和胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

2、高钙食物可以有效的预防卵巢早衰,含钙较多的食物有牛奶、羊奶、虾、虾米、海带、紫菜等。

3、增强运动,运动不仅可以保持健康,还能防止身体衰老。研究发现每天运动超过一个小时的女性无论是身体素质还是容貌都会看起来比同龄人年轻许多。

4、健康的养生习惯,女性如果肾功能障碍,或是肾虚的话,那么就会老得比别人快。所以日常也要注意防止肾虚,具体的可以多食用一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。

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