女性痛经的缓解办法|女性痛经怎么办 痛经怎么调理痛经吃什么好
来源:女性健康 2019-11-20 17:06:58
痛经怎么办，痛经怎么调理痛经吃什么好1：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
痛经怎么办，痛经怎么调理痛经吃什么好2：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
痛经怎么办，痛经怎么调理痛经吃什么好3：保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
痛经怎么办，痛经怎么调理痛经吃什么好4：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
痛经怎么办，痛经怎么调理痛经吃什么好5：慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
痛经怎么办，痛经怎么调理痛经吃什么好6：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
女性痛经的缓解办法|女性痛经怎么办 痛经怎么调理痛经吃什么好
http://m.thinksoul25.com/qinzi/46407.html
推荐访问:女性痛经的原因-
[女性痛经的缓解办法]女性持续痛经莫大意
专家指出，痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警... 2015-04-09
-
女性痛经的缓解办法_八成女性受痛经困扰 中医支招
痛经现象十分普遍“痛经现象十分普遍，近些年我国痛经发病率不断上... 2015-05-04
-
【女性痛经的缓解办法】痛经女性当心忍出大病来
一到那几天，你是不是又开始腹痛、出汗、手脚冰凉了……恼人的痛经... 2015-10-02
-
[女性痛经的缓解办法]女性摆脱痛经DIY食谱
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--... 2015-10-02
-
[女性痛经的缓解办法]外治女性痛经有妙法
妇女痛经，亦称经行腹痛。本病多为肝郁不舒，或寒凝经脉，气血不畅... 2015-10-02
-
【女性痛经的缓解办法】痛经非小事女性应谨慎
不少女性在受痛经的困扰，但很少会主动去医院检查，尤其是年轻女性... 2015-10-04
-
[女性痛经的缓解办法]痛经"遮掩"的女性疾病
日前，记者在北京协和医院妇产科病房采访时了解到，有近20位因患子... 2015-10-29
-
女性痛经的缓解办法|女性痛经的发病率日渐增多
女性内分泌失调引起的痛经是当今世界医学尚未攻克的难题之一。(英)... 2015-11-13
-
女性痛经的缓解办法|痛经女性 别做“晚婚族”
按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气... 2015-11-17
-
[女性痛经的缓解办法]女性痛经现象不可轻视
女性来月经时，如果出现痛经现象，万不可轻视，可能是子宫内膜异位... 2015-11-22