来源:女性健康 2019-11-25 18:57:47
红糖水的作用和功效
红糖性温,味甘,有温补的作用,红糖中的葡萄糖能迅速的释放能量,并被人体吸收利用,起到快速补充体力的作用。除此之外,红糖有益气补血、健脾消食、散寒止痛等多种功效,因此,女性受体寒、瘀血而引起的月经不调、痛经、经血暗红等症状,喝红糖水能起到一定的缓解作用。
红糖水要对症下药
月经期一定会痛经的女性
此类女性多为体寒,在经期将至时,要提前做好保健工作,除了提前喝些红糖水外,还要注意腹部保暖,暖宫防痉挛,不可过度劳累,这样才可保证子宫内膜正常脱落,让经血顺利排出,不要产生痛经现象。另外,在月经期间也可继续喝些红糖水,保证暖宫,防止痛经。
因一些原因才引起痛经的女性
对于这类女性来说,常常因为一些不恰当的行为而引起痛经,如受寒而引起的痛经,痛经时可用热毛巾或热水带进行热敷,再喝些红糖水进行辅助治疗,缓解痛经等不适症状,并不一定每次月经期间都需要喝。
月经后期才出现痛经的女性
一些女性会在月经即将结束时才开始痛经,这类女性不需要提前喝红糖水进行预防,而是在月经正常来潮时喝红糖水的效果会更好些。
治疗月经不调食谱
月经过多
适量桂圆、红枣、红糖,三味共煮汤服食,月经期间每日服用1次,连喝5天,血虚而引起月经过多者最宜服用。
痛经
适量生姜、红糖,开水冲泡后饮用,适用于因体寒血瘀而引起的痛经的女性服用。
经血不畅
适量生山楂肉、红糖,山楂肉煎水,去渣后加入红糖,趁热饮用。月经量少、经血不畅的女性多服几次,经血亦可自下,功能活血。
喝红糖水禁忌
不过红糖毕竟含糖量较高,即使是月经期间过量饮用也会造成女性肥胖,而且最好不要在睡前饮用,因为会增加体内含糖量,长期如此可能会造成糖尿病、也会有龋齿、发胖这些症状。
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