伤害乳房的行为一：挤乳沟的时间太长

长时间的挤乳沟，或许可让乳房看起来丰满有型，但同时也会阻碍乳房内淋巴液回流，使血液运行不畅，对正常呼吸造成影响，而且容易引发乳腺增生，另外，挤乳沟时乳房中的纤维束和乳腺导管会因为长时间的压迫，而影响日后的乳汁分泌的排出，造成哺乳不畅问题。

伤害乳房的行为二：错误的按摩手法

按摩是最好的丰胸方法，可促进乳房内部的循环，在短时间内起到丰胸效果，然而，乳房是非常脆弱的，按摩力量过大容易伤害乳房肌肤，严重可致乳房变形，另外，经常向下按摩乳房，不仅没有丰胸效果，而且只能让乳房越来越平小或是乳房下垂。

伤害乳房的行为三：为了乳房丰润使用钢托文胸

一些女性为了使乳房更挺拔，更丰润，会选择钢托文胸，其实，钢托有一定的重量，穿着时间过长，会对乳房形成压迫，同时会影响血液循环，不利于乳房健康。

伤害乳房的行为四：丰胸产品的滥用

有非常多的女性会选择会丰胸产品来进行丰胸，但是，丰胸产品会浮夸的进行宣传，并不一定有会看到的效果，就算丰胸效果不错，也不要忘记这些产品中的化学物质，在使胸部变大的同时，一样会产生不小的副作用，对乳房和人体是有一定危害的。

伤害乳房的行为五：塑身内衣惹的祸

塑身内衣的原理是将身体部位的脂肪强行推向乳房，经常穿不仅会影响乳房的发育和健康，还会导致血管流动不通畅，皮肤组织细胞坏死。

伤害乳房的行为六：过度节食减肥

在你过度节食的时候，小腹变平坦的同时，乳房也同样缩水，乳房是脂肪和胶原蛋白堆积而成，而长期节食，只会耗费掉这些物质，让胸部脂肪减少，皮肤松弛。因此，女性在丰胸过程时，一定要适量补充脂肪和蛋白质，这样可维持乳房的挺拔与丰满。

伤害乳房的行为七：随意冲洗乳房

很多女性在清洁乳房时，总是把水随意冲洗乳房，没有规律的方向，其实在洗澡时用水向上方冲洗乳房可延缓乳房下垂，增加其弹性，因此，洗澡时要由下向上冲洗乳房，加上轻轻按摩，可使乳房可以更挺拔。

保养乳房要关键在三个时期

1、青春期时，乳罩的佩戴建议在乳房基本发育完全之后才进行，乳房在发育过程中，若有刺痛感，不要抓挠，正确认识胸部的发育问题。

2、孕期，此时由于乳汁储备，乳房会渐渐变大，此时要小心乳房清洁，使用孕期的胸罩，防止乳房下垂是最关键的。

3、更年期，因激素减少，会大大增加乳腺增生、乳腺癌等疾病发生，因此，建议定期检查，预防乳房疾病。

[乳房保养专业手法视频]乳房保养小常识 盘点日常丰胸时最伤害乳房的行为

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