来源:女性健康 2019-11-30 21:08:01
女性提前进入更年期的原因
一、月经不调不及时治疗
一些女性常有月经期紊乱现象,有时月经提前或有时推后,但是并不会去医院进行检查,甚至会在停经一段时间后才来就诊,而另一部分女性在生育过后,对月经不调现象更加不给予重视,往往会错过延缓卵巢衰老的最佳时机。
建议:一旦有月经周期紊乱、月经量少、不规律等情况出现,要及时就诊。
二、压力过大
生活压力过大、工作中的激烈竞争,在这样的情况下,心情难免焦虑、烦躁,进而导致失眠,而失眠又会影响情绪,如此恶性循环,内分泌失调便是自然之事,于是越来越多的年轻女性提早进入更年期。
建议:加强精神与心理方面的调整,保持一颗开朗、豁达的心,注意规律的生活作息,多抽空进入户外活动,合理锻炼。
三、过度减肥
大量资料显示,过度减肥的女性往往容易热提前进入更年期,由于长期的营养不良,影响卵巢的正常功能,无法正常分泌激素,而引起一系列的问题。
建议:切勿爱美而过度减肥,瘦并不代表美,注意劳逸结合,保证睡眠,适当体育锻炼,以改善机体血液循环,合理饮食,加强营养,有良好的生活习惯并不会胖到哪里去的。
小贴士
对于已经进入更年期的女性来而,更年其实期并不可怕,而关键在于要采取健康的饮食,合理运动,维护好身体的健康,调整好自己的心态,可以让更年期平稳度过。
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