来源:女性健康 2019-12-01 07:07:31
女性健康的八大标志
标志1、有健康的头发
头发的健康与否,与女性体内的B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质等等有着紧密的联系,在身体缺乏这些营养物质的状态下,头发容易卷曲、分叉等,而如果有大量脱发,则要去医院查明原因了。
标志2、指甲无病变
如果硬度不够、易弯折可能与体质缺乏蛋白质或维生素而提醒你的“指示灯”,而指甲上有竖纹,可以是由于过度劳累、消化功能欠佳,若是蓝色或黑色竖纹,则分别与肝肾、肺部功能不足有关,另外,指甲凹凸不平与缺钙质有关。
标志3、伤口修复迅速
一些轻微的伤口恢复时间较长,或是皮肤轻轻一碰就淤青,则要注意了。伤口恢复速度较快,说明血液凝固力、白细胞杀菌能力和血管的健康都处于健康状态。
标志4、正常的月经周期
规律且正常的月经是生殖系统健康的标志。若有难忍的痛经、月经时前时后,无正常来潮周期,或是量少、颜色较深、出血持久,出血量过多的等,都要就诊。
标志5、清澈的尿液
尿液黄色可与喝水较少有关,喝水少可影响肾脏的功能,增加其负担,而若无喝水问题,尿液呈黄色,可能是泌尿系统发生感染或是肝,胆疾病引起,另外,尿液完全没有颜色,说明水分过多,会造成身体流失重要的盐分和电解质。
标志6、正常的大便
大便颜色、形状各异,可稀可硬,但只要不会带血,则无特别大的问题,而排便顺畅,且非常规律者,说明饮食中中摄入了足够的纤维素,消化系统运转良好。
标志7、体重保持稳定
气虚且多痰湿者,常常体型较胖,体型瘦弱者则多为阴虚火旺,另外,体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要建议进行专业的检查。
标志8、睡觉十分香甜
只要不要长期睡眠不足,偶尔有失眠情况发生是正常的现象。女性在睡眠过程中,没有盗汗、起夜数次频繁,睡醒以后觉得身体轻松,没有疲劳感,则说明睡眠质量是不错的。
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