宫寒怎么调理 子宫保养吃四种食物让子宫暖暖

1.鲍鱼：滋阴养颜

鲍鱼营养价值极高，可有养阴、平肝、固肾等等用，可以用来治月经不调、大便秘结等，，是女性滋阴补养的圣品。

2.虾：暖子宫暖子宫

虾中含有磷、钙、铁，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸，蛋白质等等多种营养元素，可增强人体免疫力，有补肾壮阳，抗早衰等作用，月经量少，乳汁分泌不足的女性可以吃虾调理。

3.桑葚：补血治宫寒

女性每天保证一碗桑葚粥，既可以补血，同时还有乌发美容、预防血管硬化等作用。但孕妇慎用。

4.黑豆：滋阴补肾远离宫寒

黑豆是一种补肾效果不错的食物，中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚者适量食用黑豆可以滋阴补肾，而且黑豆中有大量的维生素E，是女性保持青春健美重要物质。

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