女人的身体秘密5种小需求不能憋

1.憋气：容易窒息

憋气时间过长，身体缺氧，会出现头晕、胸闷等症状，身体马上会有不良反应，而随着年龄的逐渐增长，身体各方面的承受能变弱，憋气会导致呼吸失衡，氧气不能正常进入血液，供氧失衡，非常危险。因此，中老人在进行身体锻炼时，要力量而行，减少进行这种锻炼。

2.憋乳：乳腺疾病虎视眈眈

乳汁是种非常营养的食物，本身对女性健康不会造成伤害，但是由于女性乳头与空气直接相通，乳汁过多，没有及时排空，空气中的一些有害物质容易侵入乳房，而导致感染，也因此，哺乳期女性乳腺炎的发病率非常高。

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3.憋尿：尿毒症是严重问题

膀胱的存储空间有限，当尿液达到一定量时，可以引起爆裂，造成严重后果。而且，长时间憋尿，尿液会向输尿管回流，其中的毒素流进肾脏，时间一长，慢慢发展成为尿毒症，从轻的说，膀胱的括约肌也会更加松弛，细菌在会膀胱内大量增值，一旦有尿意，千万不要忍。

4.憋屁：当心肠道疾病

屁中的一些成分对人体是有害的，如硫化氢，可以损坏肠道组织，而且没有及时排放的屁会被肠壁吸收，进入血液中，容易造成女性衰老，胸闷，腹胀等，经常憋屁，机体会慢性中毒，也容易导致溃疡性结肠炎等肠道疾病。

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5.憋便：结肠癌是个健康隐患

憋便也是一个相当恶劣的习惯，大便不及时排出，粪便中的水分会反复被肠道吸收，因而大便容易干结，而且，大便中的毒素同样会被肠道吸收，经常如此，就会头晕、乏力、腹胀、食欲不振等症状，严重甚至可以诱发肠道癌症。

小贴士

如果已经憋尿时间过长，一定要再补充大量的水分，强迫自己多进行几次小解，这样对于膀胱来说，有冲洗作用，可以避免膀胱内细菌的增生。而且足够的水分保护泌尿道的健康，如果有轻微的排尿不适，多喝水就可得到很好的解决，加速排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，同时可以保证大便通畅，防止大便干硬。

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