来源:女性健康 2019-12-03 11:09:49
1.大脑,身体行动的统筹者
大脑虽然不会在女性进入25岁后,衰老的非常严重,但却会比20岁之前,记忆力、集中力等等会有所下降,并且会容易健忘,而在30-35岁后,大脑正式开始衰老,而脑细胞会逐年递减,因此,大脑的一些功能会有明显变化。
保养方法:任何器官老化首先前提就是要保证正常作息,在不熬夜的基础上,再来进行其他。平时可以增加南瓜、核桃、深海鱼、西兰花、鸡蛋等等食物的摄入,可以维持大脑的基础功能,一定要多咀嚼,可以增加脑部血流量,另外,多动脑可防止大脑退化,不妨像孩子一样,天马行空的思考吧。
2.乳房,最脆弱的部位
女性乳房最具有魅力的年龄段是21-23岁时,此时,乳房弹性、丰满度与柔软度都是最强的,但好景不长,进入25岁后,乳房变开始逐渐走向下坡,开始进入衰老时期。并且,随着生育、哺乳的发生,乳房组织会退化,乳房下垂、松软接踵而至,而至更年期后,则是乳房肿瘤疾病的高发阶段。
保养方法:一定要根据每个阶段的身体变化来选择内衣,洗澡时,要避免用过烫的水冲洗乳房,并且要由下至上冲洗,可以延缓乳房下垂,平时多吃豆制品、海带等食物,尽量母乳喂养,可以预防乳腺疾病,多进行乳房检查,注意按摩手法。
3.肠道,衰老的最快的器官
其实,在身体所有的器脏中,肠道是最快会进入衰老的,而肠道功能退化的最明显表现就是便秘。一旦肠道进入老化,肠道中的毒素无法及时排出,就会导致女性面色暗黄,色斑、口臭等问题,而且腹部赘肉也会渐渐增多。
保养方法:适量食用根茎类食物,如薯、土豆、胡萝卜等,并增加绿叶蔬菜与水果摄入,每天1小杯酸奶,可以增加肠道内的有益菌群,促进肠道蠕动力,每天空腹1杯温水,另外,可以在晚上用点风油精擦在肚脐周围,顺时针方向摩擦腹部,再逆时针,按摩10次,至腹部发热。
4.卵巢,女性激素的管理者
卵巢对于女人来说,作用之大不是文字可以表达的。卵巢会在女性进入30岁后,分泌激素能力变弱,但是,由于现代女性的一些不良习惯,如:过度减肥导致月经量少,闭经等,卵巢衰老的趋势正逐步年轻化。
保养方法:一旦有月经不调要及时检查,月经正常是卵巢功能健康的最明显表现,每周至少3次有氧运动,慢跑、瑜伽等都是可以促进卵巢功能的,多吃些菠菜、胡萝卜,可以大大减少卵巢疾病的发生,并要减肥要合理,忌烟酒和不良情绪。
25岁女高中生|25岁女人的身体大事 女性25岁后最容易衰老的器官
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