乳房松软下垂的原因 伤不起OL乳房检查最伤乳房的坐姿

1.伏坐

很多办公室女性经常要伏案工作，而长期保持这种姿势，容易导致乳房刺痛、胸背肌组织酸涩等等症状，久而久之，对乳房的伤害甚大，正确的姿势应该是上身尽量挺直，胸部离桌子10CM，这样可以防止乳房疲劳，保护乳房的生理活性。

2.趴睡

OL女性由于午休时间紧迫，养成了趴着午睡的习惯，然而，这样的睡姿会形成乳房挤压，不仅会压迫至胸口，影响休息外，严重可能会迫胸部，使乳房下垂，凹陷。OL午休时，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样在挤压到乳房的同时，还会引起双侧大小不均衡。

乳房松软下垂的原因 伤不起OL乳房检查最伤乳房的坐姿

3.弯腰驼背

不仅坐着时不能驼背，站立时也不能驼背含胸，经常驼背导致肩、背脂肪堆积，会影响女性身体曲线，另外，驼背会压迫至乳房组织，时间一长，养成了不由自主地塌腰习惯，增加腰椎的负担，影响到乳房的健康，建议OL要经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样可以缓解疲劳。

4.扣肩

背挺不起来，两个肩膀向前收着，经常这样也会导致乳房不挺拔，久而久之便形成乳房下垂松驰，如果坐得累了，可以起来活动活动，做几次深呼吸，扩胸运动，不仅可以舒展筋骨，还可以防止乳房衰老变形，而且走动一会儿，还可以防止盆腔充血，而引发妇科问题。

[乳房松软下垂怎么回事]乳房松软下垂的原因 伤不起OL乳房检查最伤乳房的坐姿

http://m.thinksoul25.com/qinzi/48376.html