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怎样才能排除体内毒素_怎样排除体内毒素 女性掌握4个排毒法不做“毒女”

来源:女性健康   2019-12-06 11:33:25


排毒的方法

1.饮食排毒

有目的性的在饮食中多增加一些清热解毒之物,是一种非常好的排毒方法,如绿豆可以解酒毒,蜂蜜则可清热毒,而大多数的果蔬进入人体后可使积液呈弱碱性,将集聚在细胞中的毒素溶解,排出体外。

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2.发汗排毒

当人体处于闭汗状态时,身体里的多种代谢物会停留在血液中无法排出,长期如此,肺、肠、淋巴等等排毒解毒器官会增加负荷,而引起疾病。而泡热水澡等,在清洁皮肤的同时,更多的促进了血液循环,通过汗液来排毒。


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3.利尿祛湿排毒

平时喜欢味重的食物,水温留置于体内,痰饮渐生,日久成毒。可表现为面色萎黄、头晕目眩、小便不畅、容易水肿、懒于运动等等。每天喝水不能少于2000毫升,多吃清热水肿的食物,如:冬瓜、西瓜、薏仁等等。

排毒的方法

4.泻火通便排毒

这是最直接的一种排毒方法,而且效果立竿见影。非常适合于大便干燥、烦躁易怒、咽喉肿痛等等火旺之人。多吃粗纤维的食物,并增加新鲜果蔬的摄入,保证充分水分,少吃辛辣食物。

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