来源:女性健康 2019-12-07 07:06:30
1.寒性食物
如:梨、田螺、螃蟹等等,都是寒凉性的食物,在月经来临时,一定要切吃这些,尤其是有寒性痛经的女性,吃寒性食物会加重痛经。
2.绿茶
女性在行经期,血液中的血红蛋白、血浆蛋白和血色素含量较高,因此,会流失大量的铁质,而茶叶中的鞣酸,会与铁离子结合,产生沉淀,预防铁的吸收,同时,会加重乳房胀痛,引起情绪不稳。
3.巧克力
月经期过多巧克力,会加重情绪波动,同时,会增加人体对维生素b的需求,让人更想吃甜食,不仅不能缓解痛经,还可能会因血糖不稳定,而影响荷尔蒙的平衡,加重不适感。
4.乳酪类食物
如牛奶、起司、奶油、酵母乳等等,会抑制人体对镁的吸收,而引起并加重痛经。
[经常痛经怎么调理]痛经怎么调理止痛 女性治疗痛经别吃这4种食物
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