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女性经期吃什么最好_女性经期保健常识 经期洗澡谨记4大原则才健康

来源:女性健康   2019-12-07 17:09:32


1.经期洗澡忌用冷水洗澡

水温太低,人体会感到寒冷,进而产生心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等一系列应激反应。不仅不能消除疲劳感,还容易感冒生病,同时,冷水的刺激可能会造成女性内分泌失调,细菌也容易进入阴道,引起炎症感染,严重甚至会对日后的生理健康造成影响。另外,在哺乳期,怀孕期同样忌冷水洗澡。

2.经期洗澡忌盆浴

在月经期间,子宫内膜脱落,宫腔有创面,并呈微微开放状态,加上经血的停留,免疫力的下降,给细菌的入侵与滋生提供良好机会与环境,而在盆浴时,污水和阴道中的细菌可能会沿着宫颈管上行至宫腔,造成感染发生。

3.经期洗澡时,忌用沐浴露或其他洗液清洗私处

在月经来临时,阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力远远没有平时那么强,如果使用沐浴露,或是其他洗液,又或是热水反复清洗,会导致碱性增加,反而容易受到感染,在经期,女性清洁私处与平时一样,用温水清洗外阴部位,并将换下的内裤及时洗清干净即可。

4.经期洗澡要注意私处清洁方式

在洗澡时,首先要清洗阴道口与尿道口,不要对阴道与尿道里面冲洗,再清洁肛门周围,不要来回清洗,避免将肛门处的残留细菌,带入阴道内,引起感染。

另外,要做到使用专用的毛巾、洗具,不能与他人混用。尤其是有脚癣时,则要更加注意,避孕真菌感染阴部,最好是在平时,就养成专用工具清洁私处。

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