来源:女性健康 2019-12-18 07:17:45
经期为什么丰胸效果更好
乳房的由肌肉与腺体组成,而荷尔蒙的分泌与乳房腺体有着密切的关系,一些女性常常会在经前感到乳房疼痛,也就是这个原因,雌激素分泌的增多,乳房发胀,增大,而随着月经来潮的结束,乳房也就恢复原状。
经期丰胸效果最佳时间
1.经前一周
在我们经期来临前的1个星期开始,身体里的雌激素就开始“蠢蠢欲动”,身体也在为月经的来临而做准备,这时,最好多吃些高蛋白的食物,可以增加营养,同时,给乳房提供养分。同时,每天适量吃些坚果,其中的不饱和脂肪酸也是丰胸的理想成分,注意每晚用热水泡脚,可加速血液循环,再度为乳房提供营养。
2.月经来潮的第1-3天
这是因为,此阶段由于卵巢动情激素会在24小时里等量分泌,可以刺激脂肪在乳房囤积,进而增加乳房的饱满度,而多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果食品,注意蛋白质的摄入,丰胸效果会比平时在高出3倍。
3.经期结束后
这个时期,是巩固之前丰胸效果的最佳阶段,不妨增加一些胸部锻炼,如扩胸运动,俯卧撑等,同时,适当摄入酸奶、木瓜、豆浆等促进乳房增长的食物,并配之按摩。可在沐浴结束之后,身体还是微热时,十指张开,分别放在一边乳房的底部,由下慢慢向乳头方向推按,重复做30次,再用双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房底部,顺时针的方向进行画圈按摩,重复做30。
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