【春季养生汤煲汤食谱】春季养生食谱 女性春季吃4种食物正能量满满
来源:女性健康 2019-12-23 07:05:03
1.蜂巢蜜
蜂巢蜜，通俗点说就是没有经过人为加工，连带着蜂窝的蜂蜜，会比一般的蜂蜜保留了更多的营养和活性物质。蜂巢蜜能抗菌消炎、养肺润肠、改善睡眠，有非常高的热能，是春季又来补充能量的首先之物。
2.根茎类
根茎类的食物是非常普通家常物，土豆、红薯、莲藕、山药等，每一样都会让人保持充沛的精力，巨其中的淀粉，足以让人保持一天的活力。
3.菌类
菌类食物有“素中之肉”的美名，这足以说明，它的营养不比肉食少。它可以说是含有一切营养物质佳品，是植物性食品中营养价值最高的一种。
4.豆类
豆类中有最好的植物蛋白，大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、红豆、黑豆等，一定是养生保健的必需品，而且，很多现代营养学家认为，豆类食品代替部分量的动物性食品，是解决营养过量的最好方法。
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