来源:女性健康 2019-12-28 18:31:29
1.海带绿豆汤
海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,玫瑰花入锅加水煎煮,留下汁液,现与其他食材一起煮,加些红糖或冰糖调味。每日1次,服用1个月。
作用:清热解毒,养颜祛痘。
2.南瓜羹
南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,可按个人口味加些冰糖调味。
作用:南瓜补血,还有丰富的维生素A,对治疗痘痘效果不错哦。
3.苹果胡萝卜汁
1个苹果,1根胡萝卜,去皮去核,洗净切成小块,入榨汁机中,加些水搅拌成汁,调入少量蜂蜜。
作用:可以减少体内多余脂肪,排毒身体毒素,达到祛痘的目的。
4.苦瓜粥
苦瓜15克,大米100克,白糖适量。大米淘净,苦瓜洗净,去瓜瓤,切成丁。入锅加水先用大火煮沸,然后改用小火熬至粥成,加入白糖调味。
作用:清热排毒,养颜嫩肤,用来煮粥可以最大限度保留苦瓜的营养,加大祛痘痘效果。
5.百合莲子红豆粥
糯米,红豆各50克,莲子,百合各15克。红豆,莲子,百合,浸泡2个小时,入锅煮熟,加冰糖调味。
作用:清心降火,润肺生津,补血益气。
6.马齿苋拌黄豆芽
马齿苋、黄豆芽洗净,加入到沸水中煮至断生,捞出,加入油、盐等等调味。
作用:健美皮肤,补中益气,清热解毒,可改善少女青春痘。
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