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[女的肾虚的症状有哪些]女人肾虚怎么吃 适合女性补肾的6种食补方

来源:女性健康   2020-01-02 21:52:54


1.芡实山药粥

芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。芡实晒干磨成粉末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,每天2次,每次25克,用开水冲调。

作用:芡实、山药都是温肾的食物,强身健体,改善体质。

2.银耳冰糖汤

银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,银耳用煮沸,打入鸡蛋改用文火煮熟,至银耳酥烂。

作用:润肺补气,滋阴补肾,改善盗汗烦躁,心悸失眠等症状。

3.黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,加盐调味。

作用:可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

4.海参粥

海参50克,粳米100克,海参切碎,与粳米同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

作用:抗疲劳、抗衰老、补益肾精、增强体质,可用于孕产妇的保健食用。

5.当归益母草蛋

当归30克,益母草50克,当归与益母草放入到砂锅中,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

作用:当归是女性调理妇科圣品,可以改善月经不调,痛经,产后腹痛等,此汤,可以调节子宫机能,改善慢性肾功能衰竭而致的肾性贫血。

6.黑芝麻炖鸡

黑芝麻50克,老母鸡1只,鸡肉处理好后,将黑芝麻塞入鸡膛中,加水炖2小时,至鸡肉熟烂。

作用:补肝肾,益精血,可用于肝肾精亏所致的月经不调。

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