来源:女性健康 2020-01-02 21:52:54
1.芡实山药粥
芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。芡实晒干磨成粉末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,每天2次,每次25克,用开水冲调。
作用:芡实、山药都是温肾的食物,强身健体,改善体质。
2.银耳冰糖汤
银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,银耳用煮沸,打入鸡蛋改用文火煮熟,至银耳酥烂。
作用:润肺补气,滋阴补肾,改善盗汗烦躁,心悸失眠等症状。
3.黑豆核桃炖猪腰
黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,加盐调味。
作用:可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
4.海参粥
海参50克,粳米100克,海参切碎,与粳米同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
作用:抗疲劳、抗衰老、补益肾精、增强体质,可用于孕产妇的保健食用。
5.当归益母草蛋
当归30克,益母草50克,当归与益母草放入到砂锅中,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
作用:当归是女性调理妇科圣品,可以改善月经不调,痛经,产后腹痛等,此汤,可以调节子宫机能,改善慢性肾功能衰竭而致的肾性贫血。
6.黑芝麻炖鸡
黑芝麻50克,老母鸡1只,鸡肉处理好后,将黑芝麻塞入鸡膛中,加水炖2小时,至鸡肉熟烂。
作用:补肝肾,益精血,可用于肝肾精亏所致的月经不调。
[女的肾虚的症状有哪些]女人肾虚怎么吃 适合女性补肾的6种食补方
http://m.thinksoul25.com/qinzi/50341.html
推荐访问:作为职场女白领,通常为了体面而高薪的工作,承受着巨大压力,让自... 2021-08-11
作为每月都会如约而至的亲密朋友,月经总是或多或少带给我们一些烦... 2021-08-10
导读:在孕前检查中,小林被查出了好几种阴道病菌。她郁闷极了:为... 2021-08-10
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛... 2021-08-09
流产让满怀希望的准妈妈身心焦虑,不得不面对生命中的遗憾,但是准... 2021-08-09
流产对女性的伤害不言而喻,流产造成的持久伤害则是对例假周期的打... 2021-08-09
一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的... 2021-08-08
这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的,有关研究报告发表... 2021-08-08
生一个健康宝宝,卵子的质量非常重要,以前我们孕育新生命老把注意... 2021-08-08
怀孕后,除了有满满的当上准妈妈的喜悦,还有的就是这些那些的“不... 2021-08-08