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在这个看脸的时代漫画|在这个看脸的时代 教你从五官看健康密码

来源:健康成长   2020-01-09 21:34:19

1.头发:干枯,毛躁,大量脱发

乌黑浓密、富有弹性的秀发是女人健康与美丽的代言人。头发的生长与维持需要氧来维护,当身体缺铁时,血液中的红细胞携氧能力则会大大下降,运送到身体各部位的氧量则大幅度减少,头发的生长自然受到影响。

食物是获取铁质的最佳来源,平时多吃些牛肉、虾、猪肝等等食物,直接补充铁质,同时,增加维生素c的摄入,加强对铁的吸收与利用。

2.眼睛:黑眼圈,眼白发黄

多数人都认为黑眼圈是睡眠不足的表现,虽然与睡眠有着一定的关系,但你也必须了解在中医理论中,肾主身之骨髓,而骨髓生血,也就是说肾气亏损,而影响血液循环与供给,眼部皮肤得到不足够的血液滋养,缺少精气,导致黑色素沉淀,上浮形成黑眼圈,通常肾炎等等肾脏疾病患者都会伴有黑眼圈。

中医认为黑色食物入肾,平时,可以适量增加些芝麻、核桃、黑枣等等食物,以来补养肾脏,每天早晚搓腰眼至微微发热,可固纳肾气;

中医认为,肝藏血,主筋,开窍于目,肝功能异常可从眼睛体现出来,而眼白发黄就是最典型的表现,另外,若是眼睛过分凸起,可能是甲状腺存在问题。

青色食物入肝,比如青桔、海带、绿叶蔬菜等,是养肝护肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。另外,肝主情志,要尽量做到心平气和、乐观开朗,让肝气正常生发。

3.耳朵:耳垂有皱纹

耳朵处的皱纹,反映的是我们的心脏健康,由于心脏或者是血管的血液循环不畅,造成耳朵供血不足,得不到充足血液的滋养,进而出现“缺血”现象,进而耳垂有皱纹长出。

饮食多以清淡为主,多吃红色的蔬菜,比如红薯、西红柿等,可养心护心,适量的喝些绿茶,其中的茶碱,可利尿消肿,有维生素C,可预防动脉硬化。

4.嘴巴:唇色发白,过红

嘴唇往往能反映人体的血色情况,如果唇色变浅,嘴唇薄白,很可能与血红细胞不足有关,也就是说有轻微的贫血症状。

改变食谱,多吃动物内脏,牛肉等等食物,补充营养,减轻贫血症状。

另外,唇过于鲜红者也不要认为这是什么好事,因此,过红的唇色可能是身体被“热症”困扰的表现,虚热者由于体内的水分减少,引起体温上升,身体调节功能减弱,会引起面颊,嘴唇,甚至是舌头过于鲜红。

少吃辛辣、油腻的食物,多吃些新鲜水果与蔬菜,平时要注意补充水分,适量的运动,可以化解体内过剩热量。

5.鼻子:鼻孔干燥有血丝

中医认为鼻子与肺是相通的,若你的肺部有热,呼吸带有热气可引起鼻孔的干燥的情况,甚至会出现血丝。

平时,可以吃些润肺的食物,如莲子、百合、银耳等等,尤其是秋天之后,天气干燥更要注意润肺,到空气清新处,多做深呼吸,可以呼出肺部的废气,有养肺之用。

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