1.止痛药

生活中大多数的女性都会有痛经这个问题，而有些女性痛经可能有些严重，以致于需要吃止痛药来改善，或者是吃止痛药来缓解身体的其他原因而引起的疼痛，达到暂时性的抑制，但经常服用，止疼药作用于大脑的神经中枢，对卵巢也会有影响，用的时间一长，会造成卵子质量受损。

2.电脑辐射

多数人都知道电脑辐射会身体有害，尤其是正在备孕，以及正在怀孕的女性来说，远离辐射是必须的，而可能你不知道的是，笔记本电脑的辐射要比台式电脑的辐射小得多，而笔记本电脑的辐射主要来源于它的充电电源，因此，在使用电脑的过程中，尽量使用已经充好电的笔记本电脑，尽可能的离辐射远一些。

3.熬夜工作

熬夜是最伤身的，经常熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，影响卵巢功能。另外，人体的各种激素在需要的夜间是最旺盛的，而坚持不睡内脏不能完成各自的工作，同时，会导致体内激素环境发生变化，导致内分泌失调，一旦导致卵巢功能衰退，就会出现提早出现更年期，闭经、子宫萎缩等，经常熬夜的人，患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

女性朋友一定要记住不能熬夜，即使要熬夜，一周也不能超过2次。

4.乱补一通

激素类药物或保健品，甚至是化妆品，没有节制或者是自己滥用的使用这些产品，都会导致卵巢受到过度的激素刺激，而出现反效果，让年纪尚轻的你卵巢功能早早的退化，容颜早衰.

5.消极的情绪

肝主管情志，长期情绪抑郁会损害肝脏健康，同时，会通过肝经会直接到乳房，很多乳腺疾病都与情绪不良有关，而乳房与卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

女性如何保养卵巢？

1.适量的吃些豆类食品

豆类食品中丰富的植物蛋白，可以上卵子更加健康，平时可以多吃些豆腐、豆浆等等食物，每天适量的吃一些，摄入有度就可以让卵巢更健康，卵子的质量自然会更高。

2.体验为人母的过程

妊娠，哺乳时，雌激素分泌减少，对子宫与卵巢的刺激都有减少，而且，卵巢不再排出卵子，有有利于、卵巢的“休养”，这对于女性来说是一个自然的保养卵巢过程。

3.食疗保养

首乌山楂汤：山楂、玉竹、首乌各10克，粳米20克。食材一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮开，再转入小火，煮至熟烂即可。

红枣花生莲子猪蹄汤：莲子肉、红皮花生米各250克，红枣150克、猪蹄3-4个。猪蹄入锅加适量的水，慢火熬3小时，再加入红枣和莲子，同煮1小时。

如何自慰得更爽_女人如何养巢 保养卵巢提防的5个陷进

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